Несколько советов от нутрициолога.
1. Откажись от диет. Само слово "Диета" приводит нашу психику в панику. Вы можете себя заставить придерживаться некоторое время жёсткого рациона, но со временем страх к ограничениям только усилится.
С физиологической точки зрения, любые ограничения приводят к дефицитам по важнейшим элементам для нормальной работы организма. В итоге, вы начнёте испытывать сильнейший психологический и пищевой стресс, голод, дискомфорт, что обязательно приведет к срыву и ещё большему набору веса. 100%.
2. Пища должна быть максимально вкусной и разнообразной. Если вы перешли на питание, которое вызывает у вас негативные чувства, насыщение практически не наступает. Насыщение
"Ты можешь измениться! Всё в твоих руках! Запомни, для тебя нет ничего невозможного!Моя задача тебе помочь, найти корень проблемы, составить план, научить правильно действовать и получать от этого удовольствие. Здорово же? А я буду рядом, только не бойся, меняться не страшно, страшно только сделать первый шаг. Всё что от тебя требуется, это сильное желание изменить свою жизнь, свое отношение к себе и к своему телу. Доверься и подай мне руку".
"Стройное тело под ключ" - это мощная система восстановления здоровья и коррекции веса. В чем её уникальность?Это единственная, в своем роде программа, основанная на обучении азам современной диетологии в простой и очень интересной форме для практич
Желание или решимость действовать, в чем разница?
Желание похудеть и привести свое тело в порядок есть у многих, но результатов добиваются единицы.
В сфере своей работы, часто слышу фразу: "Я очень хочу похудеть", "Я всё препробывала, хочу, но у меня не получается"...
Моя задача как специалиста, научить человека правильным действиям в рамках законов работы организма и активировать метаболические процессы на снижение веса. Но в этом деле нет чудес, это работа, причем ежедневная, рутинная, день за днём, шаг за шагом. Процесс восстановление поломок оргазма требует достаточно длительного периода времени и усердия. И тут одного желания мало. Нужно иметь непоколебимое намерение действовать вопре