НЕЛЬЗЯ❌

🔺 НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету, свадьбе, выпускному..." за месяц до него..
🔺НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды, сна и тренировок.
🔺НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот, скинуть все за месяц.
🔺НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю, а потом держать этот вес.
🔺НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.