#стопалкоголь

Физическая активность и алкоголь не дружат.
Это абсолютная правда.
Это очень точное и важное наблюдение. Физическая активность и алкоголь действительно не просто «не дружат», а являются антагонистами — они оказывают противоположное воздействие на организм, и их сочетание сводит на нет старания одного и усугубляет вред другого.
Если ваша цель — результат (рост мышц, похудение, выносливость), сведите употребление алкоголя к минимуму или откажитесь от него полностью.