Какая она, Арт-терапия?

Арт-терапия — это направление психотерапии, которое использует творчество и художественные практики для самовыражения, эмоциональной разгрузки и решения психологических проблем.
Она бывает разных видов, в зависимости от используемых материалов, техник и целей.
Основные виды Арт-терапии.
1. По видам искусства.
- Рисунок и живопись(гуашь, акварель, пастель, карандаши) – работа с цветом, формами, образами.
- Графика (карандаши, тушь, маркеры) – помогает в детализации и концентрации.
- Коллаж – создание композиций из вырезанных изображений, подходит для анализа желаний и страхов.
- Скульптура и лепка (глина, пластилин, песок) – работа с тактильными ощущениями, формой.
- Фотография – анализ снимков, создание фотоисторий.
- Тканевая терапия (вышивка, плетение, шитье) – снятие стресса через монотонные действия.
- Куклотерапия – создание кукол и работа с ними в психотерапевтических целях.
2. По направленности.
-Психодинамическа – анализ бессознательного через символы.
- Гештальт-арт-терапия – фокус на осознании "здесь и сейчас".
- Когнитивно-поведенческая – изменение негативных установок через творчество.
- Трансперсональная – работа с глубинными переживаниями, духовными аспектами.
По формату.
- Индивидуальная – личная работа с психологом.
- Групповая – совместное творчество для социализации и обмена опытом.
- Семейная – улучшение коммуникации между членами семьи.
Для чего применяется?
✔ Снятие стресса и тревоги
✔ Работа с травмами и страхами
✔ Развитие креативности и самопознания
✔ Улучшение эмоционального интеллекта
✔ Коррекция поведения у детей и взрослых.
Арт-терапия не требует художественных навыков – важно именно самовыражение, а не эстетика работы.