Предыдущая публикация
Медицина и здравоохранение .
2012 г .Публицистика Насилие над временем особенно опасно для детей Апрелев В.П. Наш выдающийся хронобиолог Н. И. Моисеева еще в 1981 году написала: "При всем безграничном стремлении к покорению Природы время относится к числу вещей, нам вовсе не подчиняющихся. Это знали и древние мудрецы. Египетские жрецы, возводя на престол фараона, провозглашали: "Фараон может все. Он не может только трогать время".
Древние китайцы считали, что если нарушена связь человека с Природой по времени, Природа ответит на это катастрофами и катаклизмами. И тогда, говорили они, надо убирать императора, ибо он повинен в этом (статья "На пороге третьей цивилизации", журнал "Знание-сила", 2006, N 6).
Однако власти США и большинства государств Западной Европы с 1916 года начали нарушать принятые ими рекомендации Вашингтонской международной конференции 1884 года. Эти власти сдвинули стрелки часов на час вперед только на лето. И это было началом беспрецедентного насилия над здоровьем людей, которое завершилось в Российской Федерации принятием вредного для здоровья населения и для экономики страны закона "Об исчислении времени", ФЗ - 107. Этот закон означал отказ от Международной системы часовых поясов (ввел российскую национальную шкалу времени) и узаконил введение часовых зон, вредных для здоровья людей и для экономики страны.На основе этого закона Правительством РФ 31.08.2011 года территория России была разделена на 9 часовых зон вместо прежних 11 часовых поясов.
Но главным "достижением" Правительства явилось двухчасовое круглогодичное опережение поясного времени. Это нововведение, которое особо ощущают дети и подростки, противоречит науке и здравому смыслу, о чем Санкт-Петербургский общественный комитет "За восстановление в России жизни по поясному времени" предупреждал власть в 2010, 2011 и в 2012 годах. Мы предлагали весной 2011 года сдвинуть стрелки часов на час назад, т.е. вернуться к поясному времени, но Правительство поступило совсем иначе и сдвинуло стрелки часов на два часа вперед.Почему же опережение поясного времени особенно вредно для детей и подростков?
Дело в том, что сон детей отличается от сна взрослых вдвое большим количеством циклов ночного сна. Их у взрослых 4 - 6. Кроме того, длительность нормального сна детей на два часа больше, чем длительность сна взрослых.
Особенно вредны для детей нарушения так называемого парадоксального сна - той фазы каждого цикла ночного сна, нарушения которой замедляют развитие центральной нервной системы детей и их мозга, а также других систем их растущего организма.
Сокращение нормальной длительности сна замедляет рост ребенка и развитие у него силы и выносливости, так необходимых ему во взрослом состоянии. Парадоксальная фаза сна детей достигает у них 50% от общей длительности сна и вдвое превышает длительность этой фазы у взрослых людей.
Опережение поясного времени сокращает предутренние фазы ночного сна и приводит, кроме сказанного выше, к хроническому недосыпанию, особенно вредному, повторю, для растущего организма детей.Нынешняя административная система исчисления времени (СИВ) с ее двойным декретным часом, вызывает хронические усталость и болезни, преждевременную инвалидность и смертность. Эта СИВ разрушает физическое, психическое и нравственное здоровье людей в целом, но она, эта СИВ, особенно опасна для детей потому, что их иммунная система только развивается и не может обеспечить быстрое приспособление детского организма к изменениям окружающей среды, в первую очередь к изменениям счета времени.
Профессор И. И. Евсюкова, руководитель отделения физиологии и патологии новорожденных детей ФГБУ НИИ акушерства и гинекологии им. Д. О. Отта СЗО РАМН, в своем письме в Комитет Госдумы РФ по охране здоровья написала, что за последние 25 лет в России отмечается существенное уменьшение продолжительности и снижение качества сна у детей всех возрастных групп. Так, у детей 12-13 лет, не досыпающих 2 - 2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30%, а успеваемость в целом - на 38%.
Только жизнь по круглогодичному поясному времени максимально обеспечит приближение цикла бодрствование-сон людей к ритму природы и, самое главное, сохранит генофонд России - наших детей.
Она же написала, что каждый третий ребенок от 0 до 17 лет является больным. Число детей с задержкой внутриутробного развития составляет среди доношенных 79,5 на 1000, а среди недоношенных - 221,7 на 1000. Эти дети формируют поколение, страдающее ожирением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нервно-психическими расстройствами и т.д.Об этом же говорила на Парламентских слушаниях и учительница младших классов московской школы О. А. Дмитриева. Опережение поясного времени, сказала она, нарушает всякие нормы гигиены детского здоровья. Дети Москвы вынуждены пробуждаться за 2 - 3 часа до восхода Солнца и потому дети дома не завтракают, а в школе спят на первых уроках. Вреднейшая для здоровья детей нынешняя СИВ сказывается и на здоровье учителей и на качестве их работы.
Считаю необходимым привести некоторые выдержки из писем граждан СПб комитету и в средства массовой информации. Эти выдержки опровергают мнения меньшинства взрослых людей о приемлемости сдвигов стрелок часов во имя экономии электроэнергии. Но эта экономия, как доказано СПб комитетом в работе "Пять ударов по здоровью населения России", опубликованной в газетах "Новый Петербургъ" и "Русский Вестник" в октябре 2012 года и обоснованной в книге В. Апрелева "ВРЕМЯ. Стрелки часов и наше здоровье" (М. : АСТ, 2006), при нынешней СИВ меньше 0,5%. При предложенном Правительством РФ круглогодичном декретном времени, по которому Советский Союз жил с 1930 по 1991 годы, эта экономия, возможная только на освещении жилищ и рабочих мест, меньше 0,3%.
Вред здоровью, особенно детскому, очень велик, о чем говорят выдержки из писем граждан.Выдержки из писем граждан 1997 - 2007 гг.:1. Якушевская С.А., пос. Пограничный Приморского края. 29 июня 2007 года:
"Я не раз была в Китае, в ближайшем к нашему поселку городе Суйфэньхэ. Летом у нас с ними разница во времени 3 часа, а зимой - 2, хотя ехать от нас до Суйфэньхэ всего полчаса, а на машине и того меньше. Когда их школьники, выспавшиеся и улыбающиеся, идут утром в школу, наши бедолаги уже заканчивают четвертый урок. Может отсюда и начинаются психозы, нежелание учиться, плохая успеваемость, агрессия и т.д. и т.п.?..
Когда я работала, то приходилось вставать за два часа до рассвета. Сейчас я на пенсии, но каждое утро чувствую эти украденные два часа.
Разве это не цинизм заявлять вслух, что осуществляется "переход на летнее время на один час", когда на самом деле на один час - это зимой, а СЕМЬ МЕСЯЦЕВ в году длится переход на два часа. Да и может быть кто-нибудь из государственных деятелей покажет, где же это в России лето длится аж СЕМЬ МЕСЯЦЕВ?!!!
Ну как "достучаться до небес", т.е. до наших государственных деятелей?
У нас такой замечательный и разумный Президент. Я думаю, что у него просто не было времени заняться этим вопросом, но если он рассмотрит его сам, то решение его будет мудрым. А мудрость никогда не идет против Природы!".2. Куинджи Н.Н., главный научный сотрудник Института гигиены и охраны здоровья детей РАМН:
"Когда мы не высыпаемся, мы подвергаемся тяжелому стрессу. Голодовку человек в состоянии выдержать в течение тридцати дней, а нехватку сна - не более двух-трех. Причем на умственной деятельности недосып даже в два часа сказывается моментально. А если он накапливается в течение длительного времени, то это беда. Ослабевает память, падает зрение, подготавливается почва для нервно-психических срывов.
МОЖНО ГОВОРИТЬ О НАЦИОНАЛЬНОЙ КАТАСТРОФЕ, ЕСЛИ ДЕТИ В СТРАНЕ ПОЧТИ ПОГОЛОВНО ПОЗДНО ЛОЖАТСЯ СПАТЬ И ВЫНУЖДЕНЫ (подчеркнуто Н.Н.Куинджи) РАНО ВСТАВАТЬ, НЕДОБРАВ СВОЮ НОРМУ СНА.
А у каждого возраста она своя. Дошколята и маленькие школьники должны спать не меньше десяти часов ночью и по возможности два часа днем. Старшеклассникам достаточно было бы восьми часов правильного сна".3. Коган З.П. Хабаровск:
"Дети встают рано, долго не могут проснуться, ходят с закрытыми глазами, есть не хотят... С кем ни поговоришь - одно и то же. Зрение у детей падает по этой же причине. Глаза закрыты, мозг спит, желудок не работает. Это можно назвать издевательством, уничтожением малолетних".
4. Кузяев А., работник ЗАО "Металлист", г.Пермь:
"Чтобы успеть на работу к 7.10 утра, встаю в 5 утра. и таких, как я, миллионы - рано встающих... Все мы, от мала до велика, недосыпаем. А хороший, нормальный сон - это основа долгой жизни, крепких нервов. В марте опять сдвинут время на час вперед. Тогда и я буду вставать в 4 утра... А спать будем ложиться по инерции по-старому, т.е. в 12 часов ночи. Недосыпание будет страшное. Наш организм около двух месяцев будет приноравливаться к новому времени. И как только привыкнет, наступит октябрь, и время опять пойдет назад. Наш бедный организм, страдая опять, начнет привыкать к новым условиям...На кой черт мы сознательно нарушаем биоритмы человека? Ради Запада?.. Мне скажут, что рано и засветло закончив работу, можно долго поработать на дачном участке. Так говорят только бездельники, которые не устают на работе, лишь штаны и юбки протирают".
5. Максимова Т. "На заре вы меня не будите!":
"Самое ужасное, что от игр взрослых со стрелками больше всего страдают дети - в силу особенностей циклов детского сна. Вялость, раздражительность, сонливость, бросающиеся в глаза воспитательницам детсадов в начале апреля, - это цветочки. Гораздо страшнее вещи неочевидные: глубокие расстройства нервной системы.
Дело в том, что при сдвиге стрелок сильно увеличивается вероятность пробуждения ребенка в фазе быстрого сна. Чтобы понять, насколько это вредно, достаточно обратиться к экспериментам американского невролога профессора Демента. Он будил животных и людей в фазе быстрого сна. Мыши умирали через 20 дней - при том, что продолжительность сна была достаточной. А у людей наступали тяжелые психические состояния". http://www.russika.ru/pa.php?s=332
Следующая публикация
Комментарии 3
В письмах за 2012 год говорится:
1. Наталия Гореликова, Москва:
...Ещё"Я встаю в 6 утра - иначе не успею на работу, то есть, по астрономическому в 4.30! Трудно заснуть вечером - на часах 10, а на самом деле только около 8. Вставать фактически в 4-5 часов, это не полезно, особенно детям. В организме в это время идёт выработка мелатонина, делающего нас сонными, и только когда светает, его выработка сокращается и начинает вырабатываться серотонин, делающий нас бодрыми. Дети идут в школу и детсад во сне. Выработка гормона кортизола, отвечающего и за психику, привязана к утреннему времени сна. Когда работает "ночная" химическая лаборатория, человеку надо спать, он не должен в это время что-то делать. Иначе его "компьютер" начнёт тормозить или вообще зависнет".
2. Романова Татьяна Николаевна, Калининград:
"Здравствуйте! Я поддерживаю предложения комитета о времени. Сейчас что-то совсем плох
В письмах за 2012 год говорится:
1. Наталия Гореликова, Москва:
"Я встаю в 6 утра - иначе не успею на работу, то есть, по астрономическому в 4.30! Трудно заснуть вечером - на часах 10, а на самом деле только около 8. Вставать фактически в 4-5 часов, это не полезно, особенно детям. В организме в это время идёт выработка мелатонина, делающего нас сонными, и только когда светает, его выработка сокращается и начинает вырабатываться серотонин, делающий нас бодрыми. Дети идут в школу и детсад во сне. Выработка гормона кортизола, отвечающего и за психику, привязана к утреннему времени сна. Когда работает "ночная" химическая лаборатория, человеку надо спать, он не должен в это время что-то делать. Иначе его "компьютер" начнёт тормозить или вообще зависнет".
2. Романова Татьяна Николаевна, Калининград:
"Здравствуйте! Я поддерживаю предложения комитета о времени. Сейчас что-то совсем плохо - никак не можем привыкнуть. Дети тоже. Утром не можем вставать. Мы, взрослые, с трудом поднимаемся. Встаем в 6-30 утра, по - настоящему это в 4-30. Вечером никак не можем уложить детей, да и сами долго не спим. Вялость, чувство постоянной усталости, не высыпаемся. Готова подписаться там, где потребуют возврата нашего нормального времени".
3. Татьяна Рыбакова, Петербург:
"Моя дочка второклассница не дотянула до весенних каникул, за две недели до них заболела, врач сказал ОРВИ. Простуда прошла быстро, но две недели она спала и спала, поднять её было трудно, плакала, всё время хотела лежать, так и начались каникулы".
4. Юрий Егозов, врач высшей категории, Петербург (Газета "Аномалия" N1/2012):
"Искусственно созданные сбои суточных циклов могут, соответственно, привести и к сбоям образования и концентрации биологически активных веществ. В предутренние часы, с 4 до 6 часов (астрономического времени), наиболее часто возникают инсульты и инфаркты миокарда, так как в это время повышается вязкость крови и уровень норадреналина в крови. Если не дать в это время организму в спокойном состоянии естественным путём нормализовать эти показатели, то их уровень останется высоким.
...Избыток норадреналина приводит к психической неуравновешенности, это в наше неспокойное время нам в обществе совсем не нужно".
Значит, прав был Председатель Комитета Госдумы РФ по охране здоровья, призывая Д.А.Медведева неделю назад вернуть страну к круглогодичному поясному времени, по которому живет население двух третей государств мира, в том числе, например, в Японии, где средняя продолжительность жизни населения больше, чем в России на 15 лет.
О вредности опережения поясного времени свидетельствуют ученые и медики Великобритании, США, Израиля, которые обследовали сто тысяч их граждан и установили особенно значимые нарушения нормальной работы внутренних биологических часов у детей и подростков в возрасте от 0 до 20 лет, а также у пожилых людей, старше 45 - 50 лет. Вредность опережения ритма природы, ритма смены дня и ночи, подтверждается исследованиями в России в 1994 - 2010 гг., в Прибалтике, в Казахстане,
1. Сохранение предутренних фаз ночного сна за счет пробуждения не раньше восхода Солнца;
2. Исключение объективных предпосылок для хронического недосыпания, хронической усталости, а также болезней, вызванных накапливающимися недосыпанием и усталостью. Учащиеся Москвы в середине зимы недосыпают ежедневно по 2 - 3 часа, в месяц - 40 - 60, а за всю зиму не меньше 200 - 300 часов. Учащиеся школ и ВУЗов Санкт-Петербурга ежедневно недосыпают при нынешней СИВ 3 - 4 часа, а дети и подростки Архангельска еще больше.
3. Повышение рождаемости в стране и средней продолжительности жизни.
4. Уменьшение преждевременных инвалидности и смертности в стране, ибо смертность граждан до сих пор значительно пре...ЕщёКак показали исследования Санкт-Петербургского общественного комитета и его союзников из Новосибирска, Томска, Якутска и Москвы, возврат к поясному времени обеспечит:
1. Сохранение предутренних фаз ночного сна за счет пробуждения не раньше восхода Солнца;
2. Исключение объективных предпосылок для хронического недосыпания, хронической усталости, а также болезней, вызванных накапливающимися недосыпанием и усталостью. Учащиеся Москвы в середине зимы недосыпают ежедневно по 2 - 3 часа, в месяц - 40 - 60, а за всю зиму не меньше 200 - 300 часов. Учащиеся школ и ВУЗов Санкт-Петербурга ежедневно недосыпают при нынешней СИВ 3 - 4 часа, а дети и подростки Архангельска еще больше.
3. Повышение рождаемости в стране и средней продолжительности жизни.
4. Уменьшение преждевременных инвалидности и смертности в стране, ибо смертность граждан до сих пор значительно превышает рождаемость.
5. Снижение количества аварий и катастроф на производстве и в быту, особенно в автомобильном и воздушном транспорте - по вине недоспавших и уставших людей. Например, при нынешней СИВ количество ДТП со смертельным исходом больше прежнего на 40%, а Россия по аварийности на транспорте занимает первое место в мире;
6. Снижение расходов государства и граждан на лечение, в том числе за счет выполнения рекомендаций хрономедицины по поясному времени приема лечебных процедур и лекарств;
7. Уменьшение тяги населения, особенно вредной для детей и подростков, к стимуляторам нервной системы и наркотикам всех видов, как временным средствам преодоления хронической усталости;
8. Повышение обороноспособности страны и спортивных результатов России за счет оздоровления детей и подростков. Даже при прежней СИВ за 20 лет средний рост призывников в России уменьшился на 8 см, а призывники Китая выросли на 12 см;
9. Получение ощутимого выигрыша для экономики России за счет повышения работоспособности, качества учебы и образования. Ежегодный выигрыш валового внутреннего продукта (ВВП) страны составит не меньше 600 - 900 млрд. рублей, в ценах докризисного 2007 года. Этот выигрыш больше ничтожной экономии электроэнергии на освещении жилищ и рабочих мест в 4,4 млрд. кВт/часов, что в ценах 2007 года составляет всего 7 млрд. рублей. Ощутимый выигрыш получит и сельское хозяйство, где все зависит от Солнца.
Поэтому вызывает недоумение, почему российская власть вместо возврата к поясному времени предлагает возврат к круглогодичному декретному времени, оценка которому дана в работе Санкт-Петербургского комитета "Пять ударов по здровью населения России".
СПб комитет полагает, что возврат к поясному времени, с непосредственным переходом от "зонального" времени в часовых зонах, возможен в любое воскресенье года и целесообразен, на наш взгляд
...Ещё9. Получение ощутимого выигрыша для экономики России за счет повышения работоспособности, качества учебы и образования. Ежегодный выигрыш валового внутреннего продукта (ВВП) страны составит не меньше 600 - 900 млрд. рублей, в ценах докризисного 2007 года. Этот выигрыш больше ничтожной экономии электроэнергии на освещении жилищ и рабочих мест в 4,4 млрд. кВт/часов, что в ценах 2007 года составляет всего 7 млрд. рублей. Ощутимый выигрыш получит и сельское хозяйство, где все зависит от Солнца.
Поэтому вызывает недоумение, почему российская власть вместо возврата к поясному времени предлагает возврат к круглогодичному декретному времени, оценка которому дана в работе Санкт-Петербургского комитета "Пять ударов по здровью населения России".
СПб комитет полагает, что возврат к поясному времени, с непосредственным переходом от "зонального" времени в часовых зонах, возможен в любое воскресенье года и целесообразен, на наш взгляд, в первую неделю января 2013 года, когда большинство населения не работает и не учится.
Председатель СПб комитета,
кандидат в.м.н, доцент,
специалист по прикладной астрономии,
хронобиологии и системному анализу В. П. Апрелев
19.12.2012 г.