Посещение сауны снижает риск заболеваний головного мозга

Регулярные походы в сауну способствуют уменьшению вероятности возникновения заболеваний головного мозга, сердца и сердечно-сосудистой системы. К такому выводу пришли ученые Университета Восточной Финляндии.
Исследователи провели длительное наблюдение за 2 тысячами мужчинами. Для иллюстрации, за 20 лет специалисты выяснили, что у тех, кто посещал сауну от 4 раз в неделю, риск появления болезней мозга на 66% ниже, чем у тех, кто принимал банные процедуры один раз в 7 дней.
«Немаловажную роль при этом играет ощущение релаксации во время приема банных процедур», - рассказал профессора Яри Лаукканена, руководивший экспериментом, отметив, что особо актуальна парилка для спортсменов, испытывающих существенные нагрузки на организм.
Благотворительный фонд «Мой выбор» неоднократно рассказывал об эффективных способах поддержания здоровья организма. Так, ограничение потребления сладкого в пищу способствует нормализации работы сердца и кровеносной системы человека.
#МойВыбор #ЗОЖ #Трезвость #СпортНачалоУспеха