Минздрав назвал критерии ЗОЖ

Главный внештатный специалист Минздрава по профилактической медицине Сергей Бойцов назвал основные критерии, по которым можно определить человека, ведущего здоровый образ жизни: отказ от курения, ежедневное потребление овощей, физическая нагрузка и низкое потребление соли.
«Человеку нужно выполнять четыре условия: первое — не курить, второе —потреблять не менее чем 400 грамм овощей и фруктов в день, заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут. Четвертое условие — употреблять не более 5 грамм в сутки»,— отмечает Бойцов.
По его словам, критерии необходимо соблюдать одновременно. Если он соблюдает эти условия, то, вероятность смерти от болезней системы кровообращения или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50%.
Благотворительный фонд «Мой выбор » мало того, что пропагандирует ЗОЖ, но и сам ведет его. Так, сотрудники и друзья фонда поучаствовали во флешмобе «Екб не курит». Более того, каждое воскресенье мужская часть «Моего выбора» играет в футбол.
#МойВыбор #ЗОЖ #СпортНачалоУспеха