Какой алкоголь можно пить на диете.

Калорийность алкогольных напитков (на 100г)
ликеры 300-350 ккал
водка, виски, ром, джин — 250 ккал
пиво — около 50 ккал (в бутылке 0,5 — 250 ккал)
крепленое вино — 200-250 ккал
бренди, коньяк — 175 ккал
вермут сладкий — 120-175 ккал
шампанское полусладкое — 120 ккал
вино полусладкое — 80-100 ккал
шампанское сухое — 85 ккал
вино сухое красное — 65-86 ккал
вино сухое белое — 60-85 ккал
Как же совместить алкоголь и диету?
Отказаться от алкоголя на время диеты.
+ не получите лишних калорий, не рискуете нарушить диету, расслабившись под влиянием спиртного
— полный отказ от спиртного может вызвать стресс, трудно не выпить за праздничным столом
Перейти на менее крепкие напитки во время диеты.
+ уменьшите количество потребляемых калорий, не требуется обильной закуски
— не все любят вино и пиво, ликеры и мартини порой вреднее для организма, чем водка и виски, т.к. содержат много сахара
Снизить дозы во время диеты
+ уменьшите количество калорий, понадобится меньше закуски
— вовремя остановиться трудно, под влиянием выпитого легко нарушить диету.
Делаем выводы об алкоголе и диете
Не увлекаться спиртным, сидя на диете.
Исключить из меню во время диеты спиртные напитки, если отказ от алкоголя не скажется негативно на Вашей нервной системе.
Перейти во время диеты на менее крепкие и менее сладкие напитки.