Сегодня большинство из нас мало двигается. Особенно когда не уделяем отдельное время физической нагрузке: фитнес-зал или лечебная физкультура (ЛФК) дома.
Каждый день сидячая работа, лифт, автомобиль, электросамокат (уже не просто самокат!), вечером диван с телевизором/книгой.
Ну а что делать лимфе? У нее нет «насоса» как у сердечно-кровеносной системы. Лимфа функционирует за счет движения. А когда нет движения, лимфа застаивается. Это приводит к оттекам лица, нижних конечностей и т.д.
Конечно, различные вибрации и вибрационные толчки тоже будут «разгонять жидкость». Прыжки относятся к той физической нагрузке, которая позволяет «гнать жидкость».
Итак, прыжки помогают за счёт хаотичных вибраций в тканях заставлять жидкость двигаться, как лимфу, так и венозную кровь. Ещё один благоприятный бонус от прыжков (и различных вибраций), это повышение эластичности фасций!
А какие есть противопоказания?
✅ Заболевания опорно-двигательной системы
✅ Артроз коленных, тазобедренных суставов
✅ Пяточные шпоры
✅ Заболевания сердечно-сосудистой системы
К сожалению, противопоказания к лимфодренажным прыжкам есть у 95% людей. То есть прыжки доступны абсолютно здоровым людям, а это всего 5%.
А что можно использовать?
Если у вас есть такие противопоказания, вы можете использовать аппарат для прессотерапии Ballancer и роликовый тренажер Beauty Roll для стимуляции лимфатической системы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев