7 популярных направлений арт-терапии для беременных

Перечислим наиболее известные направления:
Рисование.
Рисование песком.
Боди-арт.
Сказкотерапия.
Музыкотерапия.
Создание игрушек.
Лепка.
Рисование
Было замечено, что беременные женщины с удовольствием рисуют акварелью и гуашью не только при помощи кисточек, но и пальцами, макая их в краску. Для преодоления чувства страха перед родами, женщин просят нарисовать процесс предстоящих родов, как они себе его представляют. Беременные выплескивают свои переживания на листок бумаги, а затем проговаривают их. Так они освобождаются от страхов связанных с процессом предстоящих родов.
Рисование песком
В отличие от простого рисования, он является исключительно групповым. Для его реализации требуется много дополнительных приспособлений. Женщины за специальными столами с подсветкой создают картины на темы предложенные психологом.
Боди-арт
Женщинам нравится, чтобы во время беременности им наносили рисунки на живот. Яркие эмоционально-насыщенные рисунки помогают принять себя, малыша и приготовиться к родам. Мамочки могут сами наносить рисунки на тело, либо привлекать к этому отцов будущих детей, также практикуются групповые занятия боди-артом у беременных.
Сказкотерапия
Психологи предлагают написать мамочкам рассказы и сказки о своих детях. Это уникальная возможность прожить с малышом его предстоящую жизнь. Часто у беременных может быть отторжение непринятие своего малыша, сказкотерапия помогает принять ребенка. Психологи рекомендуют оставлять все написанные сказки для своих малышей. К получившимся историям можно добавить собственные иллюстрации. Ведь для детей радостно будет узнать, что мама думала о них даже, когда они не родились.
Музыкотерапия
Специалисты советуют проводить сеансы музыкальной терапии в небольших группах. Для большего эмоционального расслабления участницы напевают или отстукивают мелодию. При пении открывается рот, что помогает справиться с горловыми спазмами. При этом расслабляется шейка матки, что приводит к её скорейшему открытию во время родов. Пение также учит женщину концентрироваться на своем дыхании, что будет необходимо в период схваток.
Создание игрушек
Мамы сами изготавливают игрушки для своих малышей. Для поделок предпочтительнее использовать экологически-чистые материалы (к примеру, натуральные шерстяные и конопляные нити). Ведь первое время детям нравится пробовать игрушки на вкус и совать их в рот.
Лепка
Беременные могут использовать как полимерную глину на групповых занятиях, так и соленое тесто, пластилин на дому. Соленое тесто нетоксично, просто в приготовлении. Некоторые по зову сердца, даже обзаводятся гончарным кругом. При лепке задействована мелкая моторика. Отделение кусочков глины, разминание и раскатывания приводят к эмоциональной разрядке.
#mypupsiki https://mypupsiki.com/art-terapiya-dlya-beremennyx-7-napravlenij-na-lyuboj-vkus/