Status
Самые надежные помощники в борьбе за психологическое здоровье – родные и близкие. Не стоит стесняться просить о помощи, если она действительно необходима. Мамы и бабушки особенно хорошо знают, как нелегко бывает с ребенком, будь ему год или пятнадцать. Да, порой молодой маме кажется, что никто не сделает работу лучше и быстрее нее, но пренебрегать помощью все же не стоит. Старания близких людей порой могут превзойти все ожидания.счастье в руках у женщин При первых признаках депрессии необходимо взять тайм-аут. Неплохим вариантом станет традиция устраивать выходные для мамы каждую неделю. Каким бы счастьем не был ребенок, для себя тоже важно находить время, пусть это будет даже небольшой разговор с подругой за чашкой кофе или поход в кино. Конечно, проводить долгие часы в компании друзей или сорваться в путешествие на выходные пока не получиться, но стоит выделить хотя бы несколько часов в неделю для общения, чтобы ощущать себя живой и нужной. Хорошо, если муж с пониманием отнесется к возникнувшей проблеме и окажет необходимую помощь. Он может исполнять мелкие обязанности по дому (пропылесосить, помыть посуду и т.д.) или посидеть с малышом в день, когда маме необходим отдых. Это не только облегчит ежедневную рутинную работу, но и поможет установить тесную психологическую взаимосвязь между отцом и ребенком. Однако, к потребностям мужа так же стоит отнестись с вниманием, ведь он тоже переживает те же изменения в привычном укладе жизни, а кроме того, ему теперь приходиться работать за двоих. Залог физического и психологического здоровья – хороший отдых. Не стоит отказывать себе в дневном сне. Пусть он длится и не больше 30 минут, но силы все же будут восстановлены, и заниматься домашними делами будет легче и приятнее. Поскольку любой отдых – это смена деятельности, важно вспомнить о своем хобби. У каждого человека найдется занятие, которое дарит ему радость, вдохновение и силы двигаться дальше. Особо удачливые мамы в декрете на своем хобби могут даже зарабатывать. Это может быть выпечка тортов на заказ, вышивание бисером, крой и шитье детской одежды, и многое другое. #mypupsiki #моипупсики #мои_пупсики https://mypupsiki.com/kak-vylechit-depressiyu-u-mamy/
Мои Пупсики
Мои Пупсики
shared a topic
24 Dec 2018
Show more
Даже если ваш малыш пока не понимает всех обращенных к нему слов, в этом возрасте он уже способен узнавать голоса мамы и папы и даже может запомнить, как они звучат. Поэтому полезно будет сделать так, чтобы он чаще слышал их и привыкал к этим звукам. Побольше говорите с ребенком. Не так важно, о чем – об окружающем мире, о нем самом или просто об отстраненных вещах, главное, чтобы ваш тон был спокойным и не резким. А еще лучше, если он будет звучать заинтересованно. Некоторые опытные родители советуют уже в этом возрасте начинать читать малышам. Это могут быть детские сказки или же любая другая литература, которая интересна маме. Главное, чтобы малыш чаще слышал голос близкого человека. Сюда же можно отнести и пение. Вам совсем не нужно заканчивать школу вокала, чтобы просто приятным голоском проворковать ребенку колыбельную, а он после этого уже будет чувствовать себя гораздо лучше и спокойнее. Вспомните свою любимую песню родом из детства или подыщите что-то новенькое в интернете и не стесняйтесь пробовать свои силы на этом поприще. Если что, домашние потерпят, а ребенок не будет вам строгим судьей. https://mypupsiki.com/kak-obshhatsya-s-godovalym-malyshom/
Log in or sign up to add a comment