Глазом моргнуть не успели, как наступил четверг?

Вот и мы тоже!
Казалось бы ─ только вчера был женский день, а завтра уже пятница, чудеса😁
В последнее время к нам часто обращаются новенькие с вопросами о бане: что взять? чем заняться в бане, кроме парилки? как париться-то вообще?
Решили напомнить👇
Перед походом в баню нельзя наедаться. Конечно, голодать тоже не вариант, лучше ограничьтесь легким перекусом за 1-1,5 ч до бани.
Прежде, чем входить в парную, нужно ополоснуться под душем🚿 Вода должна быть достаточно теплой, чтобы разогреть организм. Мыться с мылом, орудуя мочалкой, пока не стоит.
Начинать париться в бане рекомендуется на нижней полке. Первый заход является подготовительным, он необходим для прогрева организма и длится всего 3-5 минут.
Второе посещение парной более длительное — до 5-10 минут, можете расположиться уже на полочку выше👆
Третий и все последующие заходы длятся до 10-15 минут. Обязательно следите за своими ощущениями и не пытайтесь оставаться в парилке через силу!
"Эй! А что делать между заходами в парилку?" ─ спросят многие. Ответ прост ─ отдыхать. Отдых должен следовать после каждого выхода из парной и длиться не меньше, чем процесс парения🧖‍♂🧖‍♀ Рекомендуется обливаться холодной водой, но только закалённым❗️ Новичкам достаточно будет постоять под прохладным душем с температурой воды 25-30°C. После мытья завернитесь в полотенце и выпейте чашку горячего чая для восстановления сил🍵 расслабьтесь, отгоните в сторону все дурные мысли, ведь баня лечит не только тело, но и душу.
После завершающего сеанса рекомендуется остыть, посидев несколько минут в прохладном предбаннике или комнате отдыха для нормализации температуры тела и сердечного ритма.
Минимальный список того, что нужно взять в парную:
─ полотенце или простыню,
─ шапку,
─ шерстяную варежку или рукавицу.
Теперь вы готовы к посещению бани, даже если раньше видели её только на фотографиях! Приходите и хорошо проведите время в нашей бане😉
Напоминаем график работы:
Пятница ─ 12:00 - 22:00
Суббота ─ 9:00 - 22:00
Воскресенье ─ 9:00 - 21:00.
Баня №7 ─ и больше ничего не парит!
#баня7 #banya7 #воронежбаня #банябаня #воронеж #слегкимпаром #воронежотдых