Итак, как приготовить печеные яблоки за 7 минут? Тщательно моем одно или два яблока. Делаем ножом углубление примерно на 1 см в области хвостика. Помещаем в углубление 1-2 капли мёда, а также изюм по желанию. Помещаем яблоки в небольшую форму для СВЧ-печи или глубокую тарелку. Наливаем в нее воды (на уровень около 1 см от дна). Помещаем в микроволновку форму, накрытую специальной крышкой. Но это — необязательно. Выставляем мощность на 750 Вт и время — на 7 минут. Спустя 7 минут прекрасное диетическое блюдо готово! Будьте осторожны, когда будете вынимать блюдо из СВЧ-печи. Вам понадобятся прихватки, чтобы не обжечься. Можно присыпать готовые горячие яблочки корицей — это придаст блюду очень оригинальный вкус. При приготовлении яблок, как и других продуктов с кожурой (картофеля, кабачка, сарделек), нужно проколоть ее несколько раз, чтобы внутри продукта не скапливался пар. Желательно выбирать для микроволновки яблоки с твердой и плотной кожурой. На вкус лучше выбирать сорта с кисло-сладкой мякотью. Лучше всего для запекания подходят сорта грэнни смит, макинтош, ранет, антоновка. Как узнать, готово ли блюдо? - когда кожица плодов растрескается.