Дорогие мои , весна - прекрасное время для того, чтоб преображаться.

И наше внутреннее состояние подсказывает, что нам необходимы перемены и красота во всем:)
У меня есть традиция . Каждый сезон начинаю новое дело, то которое будет полезно для меня. Это может быть саморазвитие, хобби, спорт. Март не стал исключением✨
Я начала осваивать пилатес , пока больше вопросов, чем ответов, но тело скажет спасибо👍
Много сижу за компьютером, так как 99% занятий у меня по SKYPE. А тот кто много сидит, должен много двигаться, иначе очертания нашей осанки могут измениться и не в лучшую сторону. Понимаете меня: округлые плечи, компьютерная шея, фу... не хочу так, не хочу вернуться к тому, от чего избавилась несколько лет назад.....
Хотите попробовать упражнения для лица дома самостоятельно?
✍🏻Составила алгоритм действий на МЕСЯЦ , который поможет НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ свое лицо молодым, естественным, красивым:
1 неделя- привыкаем
✔Время на себя 5 минут, но каждый день;
✔Разминка лица и шеи. https://www.youtube.com/watch?v=05Or8pEKxqw Это мини-комплекс упражнений .Хорошо "разогревает" лицо и поддерживает мышцы в тонусе.
2 неделя - добавляем упражнения
✔ разминка + 1 упражнение на лоб и глаза; https://www.youtube.com/watch?v=yWNTYZRugss https://www.youtube.com/watch?v=Mgilz28tfGM 3 неделя
✔разминка + 1 упражнение для щек и губ.
☝ упр-ия для глаз и лба продолжаем делать https://www.youtube.com/watch?v=N1MyZYUZ4w4&t=10s https://www.youtube.com/watch?v=920zwGb2VV0&t=2s - выбираем любое
4 неделя
✔ разминка + упражнение для контура и шеи
☝ глаза, лоб, щеки, губы продолжаем делать https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=okeplHAW0e0 Итог: за 4 недели вы освоите разминку , 5 упражнению для каждой зоны лица( лоб, глаза, щеки, губы, контур и шея)
Смотрите как просто👍
Всем красоты👸