ну водой вроде как подсолить можно.На вкус-обычная гречка,только не разваренная.А кефиром типа как каша.со сладеньким. Калоррий конечно меньше,если просто водой заливать.а по вкусу-ну кому как.Я так же и с геркулесом делаю.С ним часа достаточно.
просто на диетах обчно дико хочется или сладкое или соленое. Поэтому как сладкое-мед добавить,изюм(немного)чернослив. А как соленое я могу сыра или брынзы покрошить.И с квашенной капустой.Калорий минимум и вроде как сытно(особенно если теплая пища)
Я неделю чистила себя так: на ночь 1ст.ложку гречки заливала 100 гр.кефира, на утра она разбухала и можно кушать на голодный желудок вместо завтрака. Говорят что гречка+кефир двойной результат делают.
У меня ушло 3 кг...вообще надо дней 10-14 придерживаться и видимо результат будет лучше. Затем передышка на столько же и можно повторить (у кого запал не пройдет). Но в этом завтраке похудение одно из плюсов, а самый главный огранизм очищается от шлаков и внутренние органы начинают лучше работать. Так что девочки не ленитесь и пробуйте такой вариант чистки: "дешево и сердито". Надо бы самой повторить)))
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 25