.

.Кто из нас не отмокал в ванне после эмоционально изматывающего дня?
Теперь можно делать это, зная,
что целебным свойствам горячей воды есть научное подтверждение.
Немецкие ученые с медицинского факультета Фрейбургского университета
выясняли
что горячая ванна способствует улучшению психического состояния человека
— по крайней мере, больше, чем аэробика.
В эксперименте приняли участие 4
5 человек с умеренной и тяжелой формой депрессии.
Участников разделили на две группы:
первая занималась аэробикой два раза в неделю по 40-45 минут,
а вторая — дважды в неделю на протяжении часа принимала ванну
с 40-градусной водой.
Спустя 8 недель оказалось,
что ванны сказались на участниках позитивнее, чем физические нагрузки.
Как это все работает?
Обычно у людей, страдающих депрессией,
ночью повышается температура тела, от этого страдает качество сна.
Горячие ванны поднимали температуру днем,
поэтому ночью пациенты спали лучше,
и это благоприятно влияло на их психическое состояние.
Если у вас депрессия, полагаться на ванны мы не советуем:
полноценное лечение может назначить только специалист.