Не вся еда для похудения является полезной или диетической. Если вы хотите похудеть правильно, не потеряв здоровье, нужно кушать следующие продукты: ЯБЛОКИ в которых находится более 10% требуемых организму волокон, антиоксидантов и большое количество витамина С. БАНАНЫ В них калорий много, но это полезный перекус между едой. БРОККОЛИ Не важно, как вы будете ее употреблять: в сыром или вареном виде – она снижает «плохой» холестерин и препятствует возникновению раковых заболеваний. .ОГУРЦЫ Полезны своим содержанием: 95% воды и всего 15 ккал в 100 г. ЧЁРНЫЙ ШОКОЛАД в небольших количествах полностью заменит потребность организма в сладостях. ДОМАШНЯЯ КУРИЦА в которой больше полезных веществ, чем в обработанной. РЫБА Только не нужно ее жарить, в любом другом виде она очень полезна, переваривается желудком полностью, в отличие от любого мяса, способствуя эффективному похудению. ГРИБЫ ценный источник белка, способствующий похудению. ЯИЦА содержат белок, к тому же доступны и легки в приготовлении. ИМБИРЬ улучшает метаболизм и чистит кровь. НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ источник витамина В, кальция и других полезных веществ. #МедСоветы