🌸Ароматерапия: 6 целебных ароматов🌸

☘Эфирное масло: Шалфей
Идеально для: Понижения кровяного давления
Исследование 2013 года выявило, что женщины, дышавшие этим эфирным маслом, наблюдали понижение давления и могли лучше расслабиться во время неприятной диагностической процедуры.
Приятный бонус: Улучшает память и внимательность
☘Эфирное масло: Перечная мята
Идеально для: Снятия стресса
Исследования показывают, что вдыхание этого масла понижает уровень кортизола — гормона стресса.
Приятный бонус: Снимает усталость и понижает тягу к шоколаду
☘Эфирное масло: Апельсин
Идеально для: Снижения тревожности
Ученые обнаружили, что люди, дышащие этим ароматическим маслом перед ответственным экзаменом, могли сохранять спокойствие под напряжением, избегать приступов тревоги, возможно потому, что это масло существенно снижало уровень гормонов стресса.
Приятный бонус: Улучшает настроение
☘Эфирное масло: Розмарин
Идеально для: Улучшения мышления
Вдыхание этого масла увеличивает скорость и точность при выполнении умственной работы, утверждает исследование 2012 года. Этот аромат вызывает остроту мышления и чувство бодрости.
Приятный бонус: Повышает заряд энергии, снимает усталость
☘Эфирное масло: Корица
Идеально для: Усиления внимательности
Оно влияет на часть мозга, отвечающую за внимание и бдительность. Например, одно из исследований выявило, что водители проявляли лучшее внимание на дороге и были в целом собраннее после ароматерапии с корицей.
Приятный бонус: Усиливает концентрацию, снижает нервозность
☘Эфирное масло: Лаванда
Идеально для: Расслабления, снятия симптомов ПМС
Этот аромат вызывает у организма реакцию «отдыхать и расслабляться». Исследование 2013 года установило, что аромат лаванды помогал облегчить симптомы ПМС у женщин, такие как растерянность и депрессия.
Приятный бонус: Снижает тревожность, помогает при бессоннице, облегчает мигрень