#полезные_продукты Полезные свойства спаржи Ценные витамины и минеральные компоненты, входящие в состав растения, придают ему массу полезных для организма свойств. Спаржа: помогает поддерживать нормальное артериальное давление; обладает разжижающим кровь действием; нормализует сердечный ритм и служит профилактикой инфарктов; укрепляет сосудистые стенки и препятствует развитию инсультов; понижает уровень глюкозы в крови; очищает организм от шлаков, лишних солей и токсинов — в этом состоит польза спаржи для печени; оказывает омолаживающее действие на клетки; помогает работе почек и устраняет отеки, защищает от образования почечных камней; улучшает работу кишечника и желудка, ускоряет обмен веществ; поднимает иммунитет и защищает организм от развития раковых опухолей; благотворно воздействует на зрение; положительно влияет на нервную систему и деятельность мозга. Для взрослых мужчин и женщин Вещества, содержащиеся в растении, защищают организм человека от развития анемии. Польза спаржи для здоровья женщины заключается в том, что продукт помогает поддерживать хорошее самочувствие в период менструаций и во время климакса, восполняет запас полезных элементов, поддерживает бодрость и хорошее настроение.

Польза спаржи для организма женщины состоит также в том, что растение заботится о женской красоте. Спаржа положительно влияет на состояние кожи и волос, позволяет дольше сохранять молодость и естественную красоту. И конечно, растение способствует легкому похудению, поскольку калорий в нем содержится очень мало. Польза и вред спаржи для здоровья мужчин выражаются в благотворном воздействии растения на сердечно-сосудистую систему. При регулярном употреблении растения в пищу, мужчины меньше рискуют обзавестись серьезными сердечными недугами в зрелом возрасте. Продукт укрепляет выносливость и придает сил, а еще помогает при воспалении предстательной железы. Для пожилых людей Минеральные элементы и органические кислоты в растении особенно полезны в преклонном возрасте. Растительный деликатес в рационе пожилых людей служит профилактикой суставных недугов, защищает от развития катаракты и глаукомы. Пожилые люди часто страдают от сердечных недугов и скачков давления, а спаржа укрепляет сосуды и помогает при гипертонии, тахикардии и других нарушениях сердечного ритма. Для похудения Низкокалорийное растение можно встретить в составе многих диет, его свойства приносят организму большую пользу, а набрать лишний вес при употреблении практически невозможно. Во время диеты растение можно добавлять в свежем и обработанном виде практически во все блюда, если при этом уменьшить привычные порции, продукт поспособствует похудению. Также растение выступает в роли мягкого природного слабительного за счет повышенного содержания клетчатки. При употреблении продукта шлаки и токсины быстро покидают организм, и это способствует снижению веса.

Вред спаржи и противопоказания к употреблению Полезные свойства спаржи в питании могут принести вред при отдельных заболеваниях. Употреблять растение в любом виде запрещено: при острой язве желудка или двенадцатиперстной кишки; при панкреатите и колите в состоянии обострения; при ревматизме; при цистите и простатите. Кроме того, спаржа, как и любой продукт, может вызывать аллергию и тем самым наносить вред. В первый раз пробовать ее рекомендуется в малых дозировках.