🐬СПОРТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏊‍♀️Не существует запрета для занятий спортом по причине беременности, скорее наоборот, - регулярные физические нагрузки пойдут на пользу вам и малышу. Спорт увеличивает приток крови и, следовательно, к плоду начинает поступать больше кислорода.
💃У активных мам роды гораздо чаще протекают без стороннего вмешательства. Статистика говорит, что средняя вероятность благоприятных родов увеличивается на 40%. И тому есть объективные причины. Во-первых, повышение силы мышц и общей выносливости помогает женщине лучше справляться с физиологическими изменениями тела. Во-вторых, активность мамы – это активная работа всего организма. Улучшается кровоток матки, растёт уровень кислорода в крови, изменяется гормональный фон – все это положительно влияет на развитие плода. Считается, что младенцы активных мамочек лучше спят, реже страдают коликами и быстрее растут. И, наконец, активная беременность это обязательное условие быстрого восстановления после родов.
🏐Посоветуйтесь с доктором, каким видом спорта лучше заняться, - плаванием, йогой, гимнастикой для беременных или Вам полезны будут длительные прогулки на свежем воздухе!
🤰Противопоказанием к плаванию будет плохой мазок, швы или пессарий на шейке матки и проблемы с почками. Для ходьбы – боли в спине. В рамках уроков йоги и гимнастики для беременных следует избегать перевёрнутых поз, выполнения упражнений на спине, нагрузки на пресс и интенсивных дыхательных упражнений.
📗 Дневник беременности MyDreamBook поможет вам правильно спланировать режим своих спортивных тренировок, а также ни о чём не забыть.
🤰 ЗАКАЖИТЕ УДОБНЫМ СПОСОБОМ: сообщение в личку, на сайте mydreambook.ru или на WILDBERRIES!
🚛 ДОСТАВКА по всей России! ☎8-800-350-08-67
#mydreambook #дневникбеременности #дневникмоейбеременности
#ежедневник #будумамой #будумамой2021 #беременнаяфотосессия #беременна #беременна #беременностьвнеделях #беременностьироды #беременные #беременяшки #беременностьпонеделям #беременным #беременныйблог #беременныебудни #беременяша #товарыдлябудущихмам #беременнымназаметку #дневникмамы #скоромама #вожиданиичуда #роды #родыбезболи #спорт #беременностьиспорт