Предыдущая публикация
www.agingmyth.ru/alvis/ - уникальная информация о косметике и БАДах, только недавно ставшая доступной широкой публике!
www.beautifulscience.com - Предлагаю написать,что думаете об этом в рубриках форума "Красота изнутри","Уход за кожей"или открытьновую тему.
...http://ourworld.compuserve.com/homepages/PaulGor/screen_r.htm http://translit.ru/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 16
У каждого свои методы как не позволить стессу завладеть вашей жизнью. Есть идея поделиться своими находками на этой страничке.
Мне сегодня пришла вот такая интересная рассылка.
Александр Боровский недавно выступал на телевидении в утренней программе. Небольшая беседа о черном цвете, и о том, как с
помощью рисунка убрать стресс.Файл открывается в проигрывателе Виндоус Медиа.
Запись выступления А. Боровского
Мне кажется, что нет универсального решения этой проблемы. Одним достаточно лечь спать, а утром начать все с чистого листа, другим надо месяцами( а иногда и годами) сидеть на антидепрессантах.
Уже доказано, чтоб уйти от стресса - надо найти себе альтернативный вид деятельности(чтоб перестать думать о предмете стресса).
Мне кажется что самое лучшее для того что бы избежать стресс, это научиться жить Здесь и Сейчас. Ведь в большинстве наши переживания связаны с прошлым, которое уже ушло и не изменить , или со страхами перед будущим, которое еще не наступило. А Жизнь то веть то что есть у нас сейчас!
Питание адекватное вашему организму также помогает поддерживать безстрессовое состояние, Лично мне помогает отсутствие мяса, я полностью отказалась от "красного" мяса, "белое" ем изредка. И заметила что стала намного спокойнее, даже в стрессовых ситуациях, как например в часы пик за рулём. В этом смысле некоторые принципы раздельного питания также имеют огромный потенциал.
Насколько я знаю, стресс и депрессия - две разные вещи. И совсем избежать стрессов невозможно, потому что вся наша жизнь состоит из стрессов: рождение ребенка, погода и окружающая среда, экзамены и переезды, смерть близких и т.д. - все, что отличается от нормы в хорошую или плохую сторону. И в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, образа жизни и взгляда на жизнь, у всех разная вероятность перерастания этих "встрясок" в депрессию.
Главное - всегда быть оптимистом, чтобы рядом были понимающие, любящие люди и занять себя как можно больше разнообразной интересной деятельностью. Замечено, что женщины живут дольше, т.к. освобождаются от стрессов "болтанием" с подругами и естесственного (материнского) инстинкта заботы о других, не зацикливаясь на своих проблемах. Так что мужчинам на заметку, что сплетничание, разговоры об одежде, детских пеленках и ,конечно же, о вас, мужчинах, очень даже полезно!
Оля!Я совершенно согласна,что надо заниамть себя всевозможной деятельностью,чтобы уйти и от стрессов,и от дипрессии. Я,например,занимаюсь
спортом.А если я в стрессе,то до *седьмого пота*.Просто так тяжело,что
не о чем не думается!Или иду танцевать,просто залажу на подиум- и
танцую для всех!Были случае,что сували деньги! После этого начинаешь улыбаться людям -и понимаешь,что все в жизни классно!!!
Жанна, но ведь это принцип "клин клином вышибается"
На мой взгляд лучше медитации, которая работает как бы изнутри выстраивая внутреннюю гармонию , и йоги ещё никто ничего не придумал.
Не спорю, что спортзал (джим) помогает в определённый момент, но это временно как правило
Светлана!Совершенно согласна с тобой на счет медитаций! Абсолютно!
Просто медитацию не каждый может делать. Но если ты постиг это,то это определенно долголетие,успокоение и здоровье. Я училась этому несколько лет назад,но все таки не могу делать это..Света,может есть какие то ракомендации на этот счет? Очень буду признательна!
Занятие спортом так как написала Жанна как раз и есть разновидность медитации. Медитация в беге, плавании, танце или еще в каком нибудь виде физической активноти работает здоровою Душе и телу польза!
После стресса всегда наступает ответная ( защитная )реакция организма-состояние депрессии. Конечно ,длительность депрессии зависит от стрессов. Спорт, танцы и т. д.снимают временно мелкие стрессы с которыми мы сталкиваемся почти каждый день. А если ты живешь в состоянии постоянных стрессов.? Не устраивает работа, смена климата,ты переехал вдругую страну.То видимо нужно проанализировать причины стресса.И, если сделать ничего нельзя то...
pravelnoe muzika i obshenie tolko,spravilnini lyudmi.
Русские слова,написанные латинскими буквами можно понимать по разному.
Правильного мужика или музыка? Что лучше снимет стрес?Пётр,неуместная шутка. Всем понятно,что музыка. Конечно лучше писать на русском,но не у всех же есть русская клавиатура.
Пётр,неуместная шутка. Всем понятно,что музыка. Конечно лучше писать на русском,но не у всех же есть русская клавиатура.
Переключиться на занятие которое приносит удовольствие и дает положительную энергию, хорошее настроение.