Что бы едим ?!

Биг Мак
Пищевая ценность (100 г):
белки - 12 г,
жиры - 15 г,
углеводы - 20 г.
Калорийность 257 ккал.
В составе сэндвича Биг Мак: булочка для гамбургеров с кунжутом, 2 рубленые котлеты из говядины, ломтик сыра, салат Айсберг, соус биг мак, восстановленный лук, соленые огурцы, соль. В булочке для гамбургеров с кунжутом содержится: мука пшеничная, вода питьевая, сахар-песок, масло подсолнечное, семена кунжута очищенные, дрожжи хлебопекарные, глютен пшеничный сухой, соль поваренная пищевая, антиокислитель аскорбиновая кислота Е300, регулятор кислотности карбонат натрия Е500i, стабилизатор - Е170, эмульгатор - Е472е, стабилизатор - карбонат кальция E170; эмульгатор - E472e. В составе котлеты говяжей 100% говядина. В составе соуса: вода питьевая, нарезанные кубиками корнишоны, сахар, соль поваренная, кислота уксусная, сироп кукурузный высокофруктозный, стабилизатор Е415, консервант Е202, уплотнитель Е509, экстракты специй, масло растительное рафинированное дезодорированное (подсолнечное), меланж, вода питьевая, уксус спиртовой, семена горчицы, специи, экстракт дрожжевой, экстракт специй, загуститель Е1422, сахар, глюкоза, соль поваренная, регулятор кислотности — кислота уксусная, стабилизатор Е415, консервант Е202, красители (Е160b, Е160c, Е160a), ароматизатор идентичный натуральному "Горчица", антиокислитель Е385. Сыр содержит в себе: сыр Чеддер, масло сливочное, молоко сухое цельное и/или обезжиренное, белок молочный, натуральный ароматизатор сыра Чеддар, эмульгаторы (E331, E339), краситель: каротин, консервант: сорбиновая кислота, соль пищевая, вода питьевая. В приправе для гриля: йодированная соль, молотый черный перец, экстракт черного перца. Наиболее опасные вещества, содержащиеся в Биг Маке: Бензоат натрия - применяется в пищевой промышленности в качестве консерванта. При увеличенных дозах является сильным канцерогеном, обладает свойствами антибиотика и усилителя цвета. Запрещен для применения в некоторых странах. Краситель Е160b - добавка лишь условно безопасная. В больших количествах может спровоцировать скачок артериального давления. Е385 - консервант, связывающее соединение. Используется, чтобы предотвратить в продуктах окисление и изменение окраски изделия, часто используется для приготовления майонезов. Накапливается в человеческом организме и наносит существенный урон печени. Как мы видим, в составе присутствует невероятное количество пищевых добавок! Булочка из рафинированной муки, большое содержание сахара и его вредной замены фруктозного сиропа, соли, уксуса, консервантов… Один такой сэндвич содержит более половины дневной нормы потребления жиров, причем большая часть из них – вредные насыщеные. Когда очень хочется, подобный сендвич можно приготовить дома! Цельнозерновая булочка, сыр пониженной жирности, овощи и кусочек запеченого мяса – и вы больше не вспомните про фастфуд ;)
Чтобы потратить полученные из одного Биг Мака 540 килокалорий, необходимо:
- 60 минут плавать с быстрой скоростью
- 90 минут заниматься на тренажерах
- 90 минут играть в гандбол
Только так и это Биг Мак.