А это сообщение для тех, кто хочет снизить вес!

😊
💚Первое, что нужно сделать - протестировать свое тело. Узнать из чего именно состоит Ваш лишний вес? Достаточно ли воды? Сколько внутреннего жира? Какой уровень метаболизма? На какой возраст работает это тело?)
Приведу пример: состав тела меняется, многие худели сильно "на стрессе", потому что не хотели есть и не ели. А потом вернулись в старый вес, но фигура совсем выглядит не так. Почему? Потому что сгорал не только жир, но и мышцы, а набрался обратно в основном жир. Это видно на анализаторе тела, на обычных весах Вы прежний. Поэтому сначала тестируем тело, там видно где и как нужно худеть.
💚Второе, что нужно сделать - понять, что вызывает прибавку веса? Проконсультироваться, разобраться.
💚Третье - начать! Захотели - начинаем! Я постараюсь сделать этот процесс максимально комфортным и приятным, никаких голодовок и срывов настроения, только приятные результаты!
💚Четвертое - стабилизировать и удержать. Это самое сложное! Потому что похудеть хотят почти все, а вот жить всё время как стройные и спортивные, уже не очень. Стройное и подтянутое тело - это образ жизни! ⚠Нельзя превращать себя в резиновую куклу- то толстая, то худая. Чтобы быть стройным - надо жить как стройный!
И когда получили весь результат, полюбили себя на все 200%, то уже и не сложно питаться правильно.😉 Когда обмен веществ соответствует фигуре и норме, то в принципе кусок торта, жареная картошка и оливье пройдут мимо и на боках не задержатся. Но и смотреть на пищу Вы начнете как на пищу, а не объект страсти и любви. Объект страсти и любви будет спать на соседней подушке!))
Поэтому я могу помочь и разобраться есть ли лишний вес и где он, и помочь от него избавиться, и научить как его держать в норме.