Считаем белок: таблица для ЗОЖ 🥩💪

Для всех, кто следит за питанием и тренируется — простая шпаргалка по самому важному макронутриенту! Сохраните, чтобы не потерять.
Что важно знать:
✅ Говяжья вырезка (22 г белка) — идеально после тренировки для восстановления мышц
✅ Куриная грудка (23 г белка) — лидер по соотношению белка и калорий
✅ Индейка (24 г белка) — содержит легкоусвояемый белок и минимум жира
✅ Свиная корейка (21 г белка) — сытный вариант с высоким содержанием протеина
Лайфхак для ЗОЖ:
Чередуйте виды мяса в рационе — так вы получите полный спектр аминокислот и избежите однообразия!
У нас вы найдете:
🔸 Постную говядину для ПП-рецептов
🔸 Куриную грудку без кожи
🔸 Нежную индейку для диетических блюд
🔸 Свинину с минимальным содержанием жира
Поможем подобрать мясо под ваши цели!❤
☎ ул. Репина, 4, +7 (965) 699-82-94
☎ ул. Врача Михайлова, 52, +7 (965) 694-26-20
☎ ул. Гончарова, 23/11, +7 (965) 694-27-48
☎ пр-т 50-летия ВЛКСМ, 8Е (маг. "ПРИВОЗЪ"), +7 (962) 630-77-27
🚛 БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при заказе от 1500 рублей! Просто позвоните нам 📞 74-80-80.
Питайтесь осознанно и будьте здоровы!🌿
Какое мясо чаще всего в вашем рационе? Делитесь в комментариях — составим идеальную подборку для наших читателей!