Как правильно кушать мясо

О полезных свойствах мы уже с вами говорили ранее.
Сейчас расскажем как правильно употреблять мясо, чтобы ваш "организм работал как часики".
Во-первых, правильно – значит умеренно. Примерное количество белка, необходимое для нормального функционирования человеческого организма — 0,6-0,8 гр\кг массы тела. Например, при массе тела 60 килограммов для поддержания всех функций организма необходимо не более 48-ми граммов чистого белка. Причем только половина из этих белков может быть животного происхождения. Это значит, что 50-грамовой котлетки вполне хватит для того чтобы покрыть все потребности в белке.
Во-вторых, употреблять с некрахмалистыми овощами, например, с капустой, огурцом, помидором, а не привычным всем картофелем. Такое сочетание помогает скорее переварить блюдо и помогает хорошему усвоению продуктов.
Помните, что найти замену многим мясным продуктам в растительном мире невозможно, и человеческий организм прекрасно с ними справляется, просто кушать надо умеренно и правильно.
Мы заботимся о том, чтобы мясо на ваш стол попадало свежим. Поэтому отбираем лучшее для Вас с проверенных хозяйств. А для удобства вы можете оформить бесплатную доставку.
#МясноеПодворье #Тюмень #КупитьМясо #ПолуфабрикатыТюмень #ПельмениТюмень #ДоставкаТюменьМясо #МП_интересное #МясоТюмень