ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ С МОЧЕГОННЫМ ЭФФЕКТОМ

Наверное многие сталкивались с такой проблемой как отеки. Во время беременности или после застолья меня очень сильно заливало. Отекало все, что можно - и ноги, и руки, и лицо, и живот. Мне казалось, я похожа на колобка. Так как мне не хотелось пить мочегонные средства (фуросемид, например), я решила искать инфу о продуктах питания с мочегонным эффектом, ведь так круто приготовить салатик или сделать смузи и получить не только удовольствие, но и отвес в виде лишней жидкости.
А теперь о самих продуктах с мочегонным эффектом:
Возможно, вы удивитесь, но список их окажется не таким уж и коротким, и почти все они, что важно, разрешены в период беременности.
ОВОЩИ
Помидор
Этот удивительный овощ не только содержит в себе массу витаминов и полезных веществ, но и принуждает почки к более активной работе, заставляя их прогонять через организм как можно больше жидкости.
Огурец
Будучи щелочным по своей природе, огурец нейтрализует скапливающуюся в организме кислоту и способствует выводу лишней жидкости.
Баклажан
Одно из несомненных достоинств баклажана – способность очищать желчные протоки, а также избавлять организм от отеков.
Свекла
Улучшая функцию печени и почек, свекла причисляется к наиболее мощным природным диуретикам.
Брюссельская капуста
Содержащиеся в этом овоще вещества способствуют улучшению работу поджелудочной железы и почек, благодаря чему и изгоняется лишняя жидкость.
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Абрикос
Вишня
Богатые калием, эти фрукты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, ускоряют кровоток, очищают от засорений почечные канальца. Благодаря этому жидкость начинает быстрее циркулировать по организму и скорее выводится из него.
Арбуз
Он практически полностью состоит из жидкости. Регулярное употребление арбуза ускоряет работу почек, при этом организм не обезвоживается, а лишь избавляется от застоявшейся жидкости.
Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты, киви)
Все эти фрукты содержат в себе ударную дозу витамина С, благодаря которому и сходят на нет отеки.
Клубника
Понижает артериальное давление и уровень холестерина, а также выводит из организма мочевую кислоту. Во многом благодаря этому уходит и лишняя жидкость.
Виноград
Вещества, которыми богат виноград, очищают систему вен, сосудов и капилляров, выводят токсины и лишнюю кислоту, а вместе с ней и жидкость, и организма.
Клюква
Одно из самых действенных средств в борьбе с отеками. Примечательно, что именно клюквой в народной медицине лечат инфекции мочеполовых путей, болезни почек.
ТРАВЫ
Имбирь
Издавна известен своими удивительными свойствами. Он прекрасно очищает организм от токсинов, а кровеносную и лимфатическую системы – от засорений. Одинаковым действием на организм обладают и свежий, и сушеный имбирь, и получаемый из него сок.
Салат
Зеленый салат стимулирует мочеполовую систему, очищает почки.
Петрушка
Прекрасно чистит почки от токсинов.
Сельдерей
Ускоряет обмен веществ, гармонизирует работу всего организма, укрепляет стенки сосудов.
ЗЛАКИ
Гречка
Помимо множества полезнейших свойств гречка обладает и способностью выводить из организма скапливающуюся в нем жидкость. Такое ее свойство обусловлено содержанием в ней особого вещества – рутина. К слову, если вам нужно избавиться от беспокоящей вас отечности быстро и без последствий для организма, в течение двух-трех дней употребляйте одну лишь гречневую кашу, сваренную на воде, без каких-либо добавок.
Овес
Этот злак нормализует обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, снимает внутренние воспаления. А отвар из зерен овса хорошо известен знахарям как отличное мочегонное средство.
Какие бы мочегонные продукты и напитки вы ни взяли себе в помощники при отеках во время беременности или после застолья, важно помнить: употреблять их слишком часто нельзя. Вместе с жидкостью они вымывают из организма и полезные вещества.
Внимательно относитесь к своему здоровью!