ВКУСНАЯ СОЧНАЯ СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ РЕЦЕПТ ПП 100% МУЖСКОЕ БЛЮДО ПОЛЬЗА ВРЕД ДИЕТА ПОСТ / EDIM s APPETITOM

https://www.youtube.com/watch?v=sKcBH5Zj96Y

СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЁННАЯ С КАРТОФЕЛЕМ  ИНГРЕДИЕНТЫ: ● скумбрия чищенная – 1 шт. ● картофель – 4-5 шт.; ● репчатый лук – 2-3 головки; ● соль, перец, лимонная приправа для рыбы (можно заменить соком 1/3 лимона + другие специи для рыбы). ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Заранее очищенную и промытую скумбрию натрите (изнутри и снаружи) лимонной приправой для рыбных блюд и солью либо другой приправой для рыбы, смешанной с парой ложек лимонного сока. Запечь рыбку можно целиком или разделив на 2-3 порционные части (как в нашем примере). 2. На рыбе проделайте несколько косых надрезов. 3. Тонкими брусочками/кружочками нарежьте картофель. 4. Тонкими полукольцами нарежьте лук. 5. В фольгу выложите картофель вперемешку с луком, присолите, поперчите, сверху уложите рыбу. 6. Полностью оберните фольгой, оставив «стык» фольги сверху, чтобы можно было приоткрыть фольгу в процессе запекания. 7. Скумбрия с картофелем в фольге запекается 45-50 минут, за 15 минут до извлечения из духовки приоткройте фольгу, .