Предыдущая публикация
Тяга верхнего блока – это упражнение, предназначенное для прокачки и проработки мышц спины.
Вследствие многосуставности движения тягу верхнего блока следует отнести к одному из базовых упражнений.
Выполняя тягу верхнего блока любой новичок сможет подобрать себе оптимальную нагрузку и сделать запланированное количество подходов и повторений. Впоследствии по мере того, как сила и мышечная масса будет прогрессировать, можно уже переходить к классическим подтягиваниям с собственным весом тела.
00:21
Следующая публикация
Нет комментариев