Хотим напомнить, что работа за компьютером очень быстро утомляет глаза. Поэтому важно делать гимнастику для глаз - специальные упражнения, которые улучшают кровоток и спасают слизистую глаз от пересыхания.
Есть несколько простых упражнений, которые можно выполнять прямо за компьютером. Это сохранит ваше зрение, поможет на несколько минут отвлечься от монотонной работы за компьютером и просто поднимет настроение😁
🔺«Глазастый художник»: вращайте глазами по кругу, рисуя окружность, попробуйте нарисовать восьмерку, звездочку и другие фигуры.
🔺«Шторка»: медленно закройте глаза, не напрягайте веки, посидите так 10 секунд.
🔺«Стрелок»: «стреляйте» глазами - посмотрите вверх, вниз, влево, вправо, вернитесь на исходную позицию и повторите ещё 5 раз.
🔺«Тяжёлые кулисы»: зажмурите глаза на 15 секунд, веки должны быть немного напряжены, чтобы было совсем темно.
🔺«Вий»: закройте глаза на 5 секунд, потом широко откройте и смотрите вперёд 10-15 секунд, повторите 5-10 раз.
Берегите глаза!
🔺«Порхающий мотылёк»: в течение 1 минуты быстро моргайте.
🔺«Глазастый художник»: вращайте глазами по кругу, рисуя окружность, попробуйте нарисовать восьмерку, звездочку или любые другие фигуры 🤗
Multiwave- забота о вашем здоровье 👀
#здоровье #зрение #глаза #линзы #контактныелинзы #раствордлялинз
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев