Уже развеяны все мифы о вредности печей СВЧ. И я с удивлением обнаружила, что они предназначены не только для разогрева пищи, еще в них можно отлично готовить. Сегодня я готовлю белковый ужин своим сорванцам. ИНГРЕДИЕНТЫ: * лук 1 шт * морской язык 400 гр * сыр 100 гр * соль, перец

На дно выкладываю лук кольцами.

Филе морского языка солю, перчу. Режу на порционные куски.

Выкладываю на лук.

Сверху посыпаю тертым сыром. Ставлю в микроволновку, сверху накрываю куполом от брызг. Устанавливаю мощность 600 Вт и в зависимости от веса устанавливаю время. Конкретно это блюдо весит 700 гр, я установила время 15 минут. Для 500 гр хватит и 10 минут. Рыбка получается очень сочная и вкусная! Приятного аппетита! Еще я готовлю в микроволновке картофель, рецепт здесь: http://odnoklassniki.ru/multirecept/topic/62324137107591

#рыба #ВторыеБлюда #БлюдаИзРыбы