Выполнять нижеприведенные упражнения следует по специальной схемеВ течение первых трех дней выполняйте каждой из упражнений по два раза, а потом, в течение двух месяцев, постепенно наращивайте нагрузку, чтобы в итоге каждое из упражнений вы выполняли по двенадцать раз. 1. Отведите взгляд влево по горизонтали (остановитесь на две секунды), затем – вправо по горизонтали (остановитесь на две секунды). 2. Отведите взгляд вверх по вертикали (остановитесь на две секунды), затем – вниз по вертикали (остановитесь на две секунды). 3. Отведите взгляд влево вверх по диагонали (остановитесь на две секунды), затем – вправо вниз (остановитесь на две секунды). 4. Отведите взгляд вправо вверх по диагонали (остановитесь на две секунды), затем – влево вниз (остановитесь на две секунды). 5. Посмотрите на переносицу (остановитесь на две секунды), а потом – на кончик носа (остановитесь на две).6. Нарисуйте глазами ромбик (на каждой точке остановитесь на две секунды). Проделайте то же самое в другую сторону. 7. Нарисуйте глазами круг. Повторите в обе стороны. 8. Нарисуйте глазами восьмерку. 9. Интенсивно поморгайте в течении десяти-пятнадцати секунд. 10. Сильно зажмурьте глаза, через три-пять секунд широко распахните их. Благодаря данному упражнению, вы укрепите мышцы век, улучшите кровообращение и расслабите глаза. 11. Сделайте массаж век. Слегка надавливайте подушечками пальцев на веки, проделывая круговые движения.