Избавиться от отёков и задержки жидкости можно быстро!

Помогут эти 5 самых эффективных средств!
Средство №3 помогло мне избавиться от отёков и предотвращает их появление!
Этот симптом указывает на существование более глубокой проблемы.
Есть много причин для появления отёков,
такие как избыточный вес, стоять или сидеть в течение длительного
времени, старение, беременность, предменструальный синдром (ПМС),
недостаток питательных веществ или физических упражнений и проблемы
с кровообращением.
Операция или травма голени, лодыжки или
ноги также могут вызвать отек, и люди, страдающие диабетом, имеющие
проблемы с сердцем, печенью или заболевания почек.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Отёки причиняют много неудобств, особенно при ходьбе, это вызывает боли и ноги могут иметь красноватый или синеватый цвет.
Ищете средство от отёков? Вот несколько
советов, которые вы можете попробовать в домашних условиях, чтобы
уменьшить отек и предотвратить его появление.1. Гидротерапия
Это поможет уменьшить боль и дискомфорт. Для этого типа гидротерапии, вы
будете использовать тёплую и холодную воду. Тёплая вода будет
способствовать притоку крови, а холодная вода уменьшит отек ног.
Как сделать?
1. Наполните две ножные ванны, одну холодной водой и другую теплой водой.
2. Поместите ноги сначала в теплую воду на 3- 4 минуты.
3. Затем холодную воду в течение примерно 1 минуты.имбирь
4. Продолжайте чередование в течение 15 или 20 минут.
5. Несколько раз в день , чтобы уменьшить отек.
2. Массаж
Один из лучших способов устранить отёк — это массаж ног. Это помогает
уменьшить боли в мышцах и улучшить кровообращение. Он также помогает
удалить лишнюю жидкость , чтобы уменьшить отек.
1. Нанесите немного оливкового или кокосового масла на опухшую область.
2. Осторожно мягкими движениями делайте массаж области в течение пяти минут в направлении вверх.
3. Сделайте это несколько раз в день.
Лучше всего делать массаж ног во время принятия душа или после принятия ванны.
3. Соль
Соль Эпсома — очень эффективное средство, оно может уменьшить отек и
также очень быстро облегчит боли. Это потому, что она имеет сульфат
магния, который поглощается через кожу и помогает улучшить кровоток и
уменьшить отёки.
Это также помогает расслабить воспаленные и усталые мышцы, и поможет справиться с плохим запахом ног.
1. Наполните ванну теплой водой и добавьте ½ стакана английской соли.
2. Поместите ноги на 15 или 20 минут.
3. Повторите ванны до 3 -х раз в неделю.
4. Имбирь
Будучи естественным мочегонным, имбирь уменьшает количество воды в
организме и помогает избавиться от отёков. Это происходит потому , что
он снижает уровень натрия в организме, который является частой причиной
отёков.
Массаж опухших ног с имбирным маслом несколько раз в день даёт отличные результаты.
Вы также можете жевать сырые ломтики имбиря или пить 2-3 чашки имбирного чая в день.
5. Магний
Если вашему телу не хватает магния, это может вызвать отёки в ногах.
Рекомендуется есть продукты с высоким содержанием магния , чтобы помочь
телу справиться с этой проблемой.
Некоторые пищевые продукты, которые
содержат магний являются темные листовые зеленые, орехи, семена, рыба,
авокадо, банан и темный шоколад.
Принимать добавки магния можно только после консультации с врачом.
Ограничьте количество соли и кофеина, потому что они вызывают отек ног.
Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи.
Пейте много воды, чтобы держать свое тело гидратированным .
Не сидите в течение долгих часов, делайте перерывы и ходите.
Если отёки происходят постоянно,
рекомендуется получить консультацию врача, чтобы предотвратить более
серьёзные проблемы со здоровьем. https://www.youtube.com/watch?v=s3U_6IcONCw