12 СОВЕТОВ от арт-терапевта

#мрзд_здороваямама
Помощь в проживании эмоций:
1. Устала — рисуй цветы
🌺
2. Злишься — рисуй линии.
✍📈📉
3. Болит что-то — лепи.
🐤
4. Заскучала — заполни листок бумаги разными цветами.
🧡💛💚💙💜
5. Грустишь — рисуй радугу.
🌈
6. Боишься — плети макраме, делай мережку, аппликации из тканей, коллажи из картинок.
✂📔
7. Тревожишься — сделай куклу-мотанку.
🧵🎎
8. Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
😬
9. Беспокоишься — складывай оригами.
💢
10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
❄
11. Что-то забыла и важно вспомнить — рисуй лабиринты.
🌀
12. Чем-то не довольна — сделай копию картины.
🌠
В. Назаревич
Вы любите рисовать? Вам помогает справиться с эмоциями творчество?
Хотите еще больше полезных методов для эмоциональной разгрузки, ставьте +++ в комментариях!
Приятных и легких выходных!
#здоровыеродители #хорошаямама #длямам