ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Сохраняем свежесть салата

НА ЗАМЕТКУ 📝 Топ 10 продуктов замедляющих старение: ✔️Чернослив - наилучший антиоксидант. Поедание 3-4 ягод в день обеспечивает серьезную защиту от старения. ✔️Белокочанная капуста - как сырая, так и квашеная, помогает омолаживанию. ✔️Зеленый чай - известен своей способностью улучшать обмен веществ. ✔️Изюм - рекомендуется употреблять хотя бы 2 столовые ложки в день. ✔️Свекла - улучшает состав крови и способствует омоложению. ✔️Апельсины - являются отличным источником витамина C. ✔️Красный виноград - славится своими антиоксидантными свойствами. ✔️Сладкий перец - богат витамином C, который вносит его в список омолаживающих продуктов. ✔️Миндаль вместо крема от морщин- в нем содержатся полезные омега-3 жирные кислоты, витамин Е и фенолов — сильных антиоксидантов. ✔️Пшено - употребление пшенной каши хотя бы два-три раза в неделю способствует замедлению старения.