КАК ПРОГНАТЬ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ?

😬
Нам больше никто не ставит оценки в дневник, но мы всё ещё пытаемся жить на "отлично", причем часто ценой своего счастья и здоровья.
Вот что можно сделать, чтобы расслабиться и просто начать наслаждаться жизнью, пусть даже на "троечку". 😜
СВЕТЛАНА ЕРМАКОВА: "Перфекционизм - это желание всё делать на пятёрку.
Но всё успеть невозможно, и я четко вижу, что занимаясь одним, безвозвратно упускаю другое. 😒
* Поэтому важно определить для себя, какие дела ты будешь делать на пять.
Для меня на пять должна быть сделана работа писателя – тексты.
Ещё на пятерку у меня должны быть отношения с мужем. Первые годы совместной жизни в эту сторону тратилось много энергии, а сейчас давно всё отлажено.
На четверку я занимаюсь здоровьем – это для меня занятие, которое скоро тоже выйдет на главное место. Или уже вышло. 😉
Все остальное я делаю абы-кабы. В шкафах у меня всегда бардак, дом не блещет чистотой, я не хожу в свет, на мероприятия, не имею друзей, домашняя одежда у меня красивая, но с пятнами…
Вообще – соболезную. Тот, кто делает всё на пять, получает жизненный крах, по моим наблюдениям. Ибо из десяти важных дел он делает за день одно-два, причём неважных. Например, чистит раковину и моет пол. 😷
Я же считаю, что сырые овощи и пробежка - чистая кровь - гораздо важнее чистой раковины.
Тут по телевизору одна певица с гордостью сказала, что каждый день моет пол во всем доме. Я подумала: а чем тут гордиться? Бесполезной тратой времени?
Хотя мытье пола (вручную, с наклонами и приседаниями) может быть расценено, как физическое упражнение. Тогда поддерживаю! 💪
Если совсем серьезно: перфекционизм идет от страха и неуверенности. Это невроз, сжирающий энергию. Поэтому:
* Определив работу "на пятерку", остальные дела надо делать на твёрдую тройку.
Как? А вот контролировать себя ежечасно! 💡
* Отгонять "страшные" мысли фразой-метлой (смотри мини-методику "Страх потерять любимого – преодолим!"). Не пускать пугающие мысли в голову, менять свою психику.
* Найти пример для подражания.
Обычно это счастливые, сексапильные женщины. Их мало, но они живучи. У них обычно и мамы такие же – легкомысленные.
Легкомыслие – это умение не пускать в голову тяжелые мысли.
Подружись с одной из них, поговори откровенно, сходи к ней в гости. Пойми, что от беспорядка в шкафу никто еще не заболел и не умер.
Копируй поведение этой женщины". 😻