ЧЕМ ЗАЕДАТЬ ТРУДНОСТИ?

😊
Вопрос: Как отучиться есть на ночь? Как отучиться "заедать" трудности?
Леонид Жаров, муж Светланы Ермаковой: Если не заедать трудности, то надо "забегивать" их, "захаживать", то есть, давать себе мышечную разрядку. Третьего пути нет, все мы люди, и надо как-то расслабляться; я тоже заедаю волнующие моменты чем-то вкусным, и Светлана. 😉
Лучше создать себе жизнь без трудностей!
И ложиться спать в десять-одиннадцать вечера, тогда режим питания сам собой уравновесится. 😇
Во сколько вы ложитесь спать и как справляетесь с трудностями?