Китайская гимнастика для головы поможет вам:

вернуть блеск вашим глазам,
остроту слуху,
ясность уму.
Этот метод улучшает циркуляцию крови в голове, кровоснабжение мышц лица и благоприятный эффект всему организму.
Упражнение необходимо выполнять в сидячем положении, ладони должны смотреть друг на друга. Разогрейте их друг об друга.
Упражнение 1: Растирание лица.
Положите разогретые ладони на щеки. Массируйте левой рукой по часовой стрелке, а правой рукой против часовой стрелки. Повторите 15 раз.
Упражнение 2: Растирание глаз.
Прикройте глаза. Поместите подушечки больших пальцев на скуловые кости. Средними пальцами разомните края глазниц. Левую сторону по часовой стрелке, правую- против часовой стрелки. Затем средние пальцы поместите на внутренние уголки глаз (точки цин-мин­), после потрите нижнее веко левую сторону по часовой стрелке, правую – против часовой стрелки.
Упражнение 3: Растирание лба и массаж головы.
Ладони обращены к вам. Мизинцами разминайте кончик носа, двигайтесь вверх к точке инь-тан( точка находится на переносице, между бровей). Дойдя до лба, ладонями растирайте от центра лба к вискам. Растирайте ладонями уши и переходите на щеки. Мизинцами пройдите по губам и к носу. Это один круг. Повторите 24 раза.
Упражнение 4: Расчесывание пальцами волос.
Согните пальцы рук и двигайтесь ото лба к макушке и вниз к затылку. Проводите точно по корням, слегка надавливая. Распрямите пальцы и разогрейте щеки, двигайтесь вверх ко лбу. Выполните 24 круга.
Упражнение 5: Надавливание на уши.
Теплыми ладонями прикоснитесь к ушам. Расположите пальцы (кроме большого) на вершине ушей. Надавливайте, прижимая уши к голове. Руки обязательно должны быть теплыми, надавливания нежными, но чувствительными.
Упражнение 6: Щелканье зубами.
Щелкайте зубами 24 раза. Затем языком проведите по всей ротовой полости (нёбу и деснам).