7 ДОКАЗАННЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ БЕЛОГО ЧАЯ

Белый чай предлагает огромные преимущества для здоровья, которые удивят вас. Белый чай полезен во многих отношениях, помимо помощи в потере веса и лечении сахарного диабета, также регулярное употребление улучшает здоровье кожи и волос, уменьшает воспаление, улучшает состояние печени и почек, сохраняет репродуктивное здоровье, поддерживает здоровое сердце, улучшая память, добавляя энергию и бодрость.
Как приготовить белый чай
1. Нагреть фильтрованную воду 200 мл до температуры 85-90 градусов.
2. Залить 5-7 грамм белого чая (он может содержать почки и иметь легкие и пушистые листочки) и выдержать в течение приблизительно одну минуту, постепенно с каждым разом увеличивая время выдерживания до пяти минут, чай меняет цвет от бледно - желтого до светло - янтарного. Вы можете употреблять белый чай так же, как ваш обычный чай.
Выбрать и купить белый чай:
1. Помогает в потере веса
Ожирение является, вероятно, первым недугом в современном мире, и люди как никогда устали от поиска решений. И среди многих решений, белый чай, представляется перспективным вариантом. В одном новом немецком исследовании, было обнаружено, что белый чай помогает в потере веса за счет сжигания существующих жировых клеток и предотвращения образования новых.
Также установлено, белый чай менее обработан, в сравнении с другим чайными листьями и поэтому содержит больше веществ, которые отвечают за сжигание жира. На самом деле, китайцы скрывали много преимуществ белого чая в течение длительного времени, и ученые молчали об удивительных свойствах этого напитка.
По данным Гарвардской медицинской школы, катехины в белом чае могут также способствовать потере веса. Все виды чая, в том числе белый чай, содержат антиоксиданты, которые в свою очередь тоже могут помочь в процессе потери веса.
2. Положительно влияет при лечении акне
Посмотрите на людей вокруг вас, велика вероятность того, что большинство из них имеют некоторую форму акне. Угри являются не только вредным и опасным процессом, но и не очень хорошо выглядит кожа, пораженная акне. Согласно данным исследования, проведенного в университете Кингстон, Лондон, белый чай обладает антисептическими и антиоксидантными свойствами. Большинство дерматологов считают, что антиоксиданты защищают кожу от повреждения клеток свободными радикалами, а также избавят от накопленных токсинов. Употребление одной чашки белого чая два раза в день на регулярной основе будет способствовать лечению акне.
Вы можете также использовать белый чай местно. Замочите ватные диски в чайном растворе и протрите кожу. Подождите в течение нескольких минут, затем вымойте лицо теплой водой.
3. Помогает в лечении рака
Согласно данным исследования, опубликованного в журнале Cancer Research "Профилактика", белый чай может иметь противораковый эффект. На самом деле, белый чай был обнаружен, как более эффективный, чем зеленый чай в уничтожении раковых клеток.
Согласно другому малазийскому исследованию, белый чай имеет превосходное антиоксидантное и антипролиферативное действие против раковых клеток. Чай не только разрушает больные клетки, но также защищает здоровые клетки от повреждений ДНК.
По данным Университета штата Орегон, белый чай является наименее обработанным среди других чаев. Белый чай является отличным источником антиоксидантов и полифенолов, оба из которых являются противораковыми соединениями.
Кроме того, было обнаружено, что чай (особенно белый чай) имеет определенные положительный эффект на метаболизм, который может блокировать некоторые из вызывающих рак эффектов.
Белый чай также фотозащитный агент, и может использоваться наряду с другими методами защиты от солнца, чтобы усилить воздействие. Белый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин галлат), эффективный антиоксидант. Было установлено, чтобы защитить клетки кожи от повреждений, необходимо местное применение EGCG. В одном американском исследовании, антиоксидант также ингибирует рост рака предстательной железы.
Катехины - тип антиоксиданта, известныT своими отличными противораковыми свойствами. Было обнаружено, что белый чай содержит самую высокую концентрацию катехинов, что делает его одним из идеальных продуктов питания для профилактики и лечения рака.
4. Улучшает состояние волос
Белый чай изобилует антиоксидантами. В соответствии с исследованиями, проведенными медицинским центром при Университете штата Мэриленд, противовоспалительные свойства этих антиоксидантов укрепляют соединительную ткань и помогают уменьшить аллергии, перхоть и экземы.
Из-за высокого содержания фенола, белый чай укрепляет эластин и коллаген (важные белки, содержащиеся в соединительной ткани), тем самым делая кожу сильной и предотвращая появление морщин.
5. Усиливает энергию и улучшает общее самочувствие
Как мы уже знаем, белый чай проходит через наименьшее количество обработки, и, следовательно, имеет самую высокую концентрацию L-теанин (аминокислоты, который повышает бодрость и оказывает успокаивающее действие на ум). Белый чай содержит меньше кофеина, чем другие напитки, и, как результат, дает больше влаги и питания, а это в свою очередь помогает в поддержании энергии и улучшении общего самочувствия.
Американские исследователи установили, что L-теанин, наряду с небольшим количеством кофеина, может повысить уровень боевой готовности и уменьшить утомляемость. Результаты многочисленных исследований также показывают, что сочетание L-теанин с небольшим количеством кофеина может снижать уровень тревоги, улучшает память. L-теанин присутствует в белом чае и также может уменьшить умственное и физическое напряжение и улучшить настроение.
6. Помогает уменьшить воспаление
Катехины играют значимую роль - они уменьшают воспаление, а также снижают риск заболеваний, связанных с хроническим воспалением (таких как рак, диабет и атеросклероз). В одном японском исследовании, были использованы катехины, чтобы подавить воспаление мышц и ускорить восстановление после физических нагрузок. EGCG - это тип катехина, содержащийся в белом чае, обладает отличными противовоспалительными свойствами. Он лечит недуги, как связанные с простудами и гриппом, так и убивает различные бактерии и вирусы.
7. Хорошо для зубов
Белый чай содержит фториды, флавоноиды, дубильные вещества и, каждое из которых может быть полезным для зубов. Согласно результатам исследования, проведенного в Индии, фториды из чая могут быть полезными в уменьшении вероятности кариеса. Танины ингибируют образование зубного налета, а также флавоноиды предотвращают рост бактериального налета.
В одном исследовании, белые чайные экстракты были добавлены к различным зубным пастам, и в соответствии с выводами, антибактериальные и противовирусные эффекты были увеличены.
Противопоказания
Напиток из нежных пушистых листочков и почек белого чая имеет противопоказания: при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в период обострения гастритов с повышенной кислотностью. Не следует увлекаться крепким чаем при высокой температуре, при гипертонии в стадии обострения, заболеваниях почек, тахикардии.
Также необходимо отдавать себе отчет в том, что белый чай - это не лекарственное средство.
Белый чай является одним из тех продуктов, которые могут значительно улучшить вашу жизнь в течение долгого времени. Сделайте его частью Вашей диеты, образа жизни и оставайтесь здоровыми!