⚠ Упражнения для увеличения силы удара 💪💪

=====================================
— Медленный удар — одна из лучших отработок в боксе.Отрабатывайте удар с максимальной силой, но при этом снизив скорость примерно наполовину. В чем смысл этого упражнения — при быстрых ударах рука останавливается еще до того, как тело начинает вращаться. Руки двигаются быстрее тела. При медленном ударе вы можете вложить в удар весь вес и закончить вращение. Между ударами боксер должен застыть примерно на 2 секунды.Обязательно попробуйте это упражнение. В боксе есть тысячи упражнений для увеличения скорости удара. но ваша цель сейчас — научиться бить медленно.
— Плавание — плавание это замечательный способ увеличить силу удара. В мире найдется не так много других упражнений, которые бы развивали мускулы всего тела, как плаванье.
Чтобы увеличить силу удара вы должны забыть обо всем, что знали раньше. Бокс — это искусство, в котором всегда есть возможность для самосовершенствования. Боксеры, которые думают, что знают все, никогда не смогут улучшить свои способности. Старайтесь всегда обращать внимание на технику и стратегию других боксеров и вы вскоре заметите, что ваши собственные навыки стремительно улучшаются.