Какую зелень можно вырастить на подоконнике? Выращивание салата латук.

Исследования ученых показали, что регулярно употреблять зелень в пищу, важно для здоровья. Это снижает риск возникновения многих заболеваний, улучшает самочувствие.

Полезные свойства

Содержит почти все витамины, кальций, калий, железо, марганец, кобальт, медь, йод, цинк, марганец, бор, молибден. Особенно полезен для людей пожилого возраста: снижает кровяное давление, предупреждает атеросклероз, успокаивает нервную систему, рекомендован при диабете и гастрите. Салат улучшает пищеварение, выводит из организма холестерин.

Посев

Семена сеют на глубину 1см рядами, расстояния между растениями в ряду 1,5 см, между рядами 15 см. Семена мелкие, сразу контейнер покрываю пленкой. При появлении всходов пленку снимаю и ставлю к свету, на окно. Вырастает примерно через месяц. Лучше посеять раннеспелые сорта: Робин, Лолло-Росса и другие.
#выращивание
#польза
#овощи
Источник  здесь