КАК ПРАВИЛЬНО ШНУРОВАТЬ КОНЬКИ?

Правильно завязанные коньки помогут не только избежать травм, но и сделают катание более удобным, и продлят срок эксплуатации коньков.
Вот несколько рекомендаций:
1.Шнуровать ботинки нужно снизу вверх. В нижней части шнурки должны быть слегка ослаблены, а в верхней — затянуты более сильно, но не слишком туго. Это надёжно зафиксирует в ботинке и защитит от травм голеностоп и пятку.
2.Вдевать шнурки следует снаружи вовнутрь. Это улучшит сцепление и обезопасит от перекоса обуви при поворотах.
3.Не стоит сильно затягивать шнурки около основания. Нога должна быть обтянута настолько плотно, чтобы обеспечить крепкую посадку ботинка.
4.Среднюю часть (обхват голеностопа) шнуровать прочнее, она сильнее всего подвержена «разбалтыванию».
5.ерх также не рекомендовано затягивать слишком сильно. Из-за сковывания подвижности ноги могут возникнуть проблемы на поворотах.
6.Кроме того, правильная шнуровка поможет убедиться, что энергия и движение тела при катании направлены к лезвию и льду, а не теряются внутри ботинка.
https://www.yandex.ru/video/preview/17706523108690269497