Сегодня суббота (хоть и рабочая), поэтому сегодня тест по психологии.

Время тревожное, поэтому сегодня
Тест на тревожность. Шкала тревоги Бека
Тревожность – состояние повышенной эмоциональной возбудимости и напряжения, проявляющееся в угрожающей, по мнению человека, ситуации. Также тревожность можно описать как диффузный страх, который даёт ощущения общего неблагополучия, бессилия перед будущими событиями. Повышенная тревожность провоцирует человека уйти от восприятия угрожающих событий. Таким образом теряется видение ситуации в перспективе, и как следствие упускается возможность решить её конструктивно.
ИНСТРУКЦИЯ: ниже перечислены некоторые утверждения. Сначала прочитайте все утверждения, перечисленные в одном пункте. Выберите из каждого пункта один ответ, который наилучшим образом отражает ваше состояние. запишите стоящую рядом с этим утверждением цифру. Выбрать нужно только один вариант ответа из предложенных в каждом пункте. Убедитесь, что вы ответили на все вопросы. Отвечая на вопросы, имейте в виду, что они относятся к состоянию не только на момент заполнения опросника, но и на протяжении последних 7 дней. После прохождения суммируйте полученные баллы
Варианты ответов одинаковые для всех вопросов.
Совсем не беспокоит- 0 баллов
Слегка. Не слишком меня беспокоит- 1балл
Умеренно. Это было неприятно, но я могу это перенести- 2 балла
Очень сильно. Я с трудом могу это переносить- 3 балла
1. Ощущение онемения или покалывания в теле
2. Ощущение жара
3. Дрожь в ногах.
4. Неспособность расслабиться
5. Страх, что произойдет самое плохое
6. Головокружение или ощущение легкости в голове
7. Ускоренное сердцебиение
8. Неустойчивость
9. Ощущение ужаса
10. Нервозность
11. Дрожь в руках
12. Ощущение удушья
13. Шаткость походки
14. Страх утраты контроля
15. Затрудненность дыхания
16. Страх смерти
17. Испуг
18. Желудочно-кишечные расстройства
19. Обмороки
20. Приливы крови к лицу
21. Усиление потоотделения (не связанное с жарой)