10 Фактов о кефире.

⠀
1.Почему кефир полезен?
Кефир - кисломолочный продукт, в его составе есть бактерии, схожие с теми, которые обитают в микрофлоре желудка человека.
⠀
Кефир благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, это источник кальция, белка.
⠀
2.Кефир полезен всем?
Есть люди, которым кефир противопоказан. В первую очередь это те, у кого повышена кислотность желудочного сока.
⠀
3.Обезжиренный кефир полезнее обычного?
Выбирайте кефир с жирностью от 3,2% и выше. Обезжиренный кефир не содержит жиров, и жирорастворимые витамины, такие как витамин D, при отсутствии жира не усваиваются.
⠀
4.Чем кефир А2 отличается от обычного?
Благодаря тому, что его основа – это полезное, не содержащее белок β-КАЗЕИН А1, молоко линейки А2, этот кефир легко усваивается и рекомендуется для детского и диетического питания.
⠀
5.Помогает ли кефир при диарее?
Трехдневный кефир действительно тормозит развитие патогенных микроорганизмов в кишечнике. Суточный кефир наоборот, обладает послабляющим действием на кишечник.
⠀
6.Что лучше пить на ночь – кефир или молоко?
Лучше пить кефир. Молоко следует пить не менее чем за два часа до сна. А кефир, благодаря бактериям, хорошо усваивается, и его можно выпить перед сном.
⠀
7.Кефир лучше молока?
Кефир полезнее именно для взрослых людей, так как кисломолочные бактерии не только активизируют перистальтику кишечника и подавляют патогенные микроорганизмы, но и помогают переварить казеин.
⠀
8.Кому надо пить кефир?
⠀
Кефир надо пить, если у вас:
- Дисбактериоз кишечника
- Заболевания печени
- Сахарный диабет
- Аутоиммунные и аллергические заболевания
- Гастрит с пониженной кислотностью.
- Запоры.
⠀
9.Сколько кефира можно пить в день?
Для взрослого человека норма потребления кефира – 200–400 мл в сутки.
⠀
10.Правда ли, что кефир вызывает депрессию?
Это очередной миф. Ученые доказали, что кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником гормона радости – серотонина.
Когда мы пьем кефир, у нас в организме лучше синтезируются гормоны радости. Никакой депрессии. Мы легкие, воздушные и счастливые!
⠀
Пейте кефир «Моя Станица» и будьте здоровы!