Несколько вариантов, которые могут подойти:

- Люминесцентные лампы. Не излучают тепло, что исключает возможность появления ожогов на растениях. Размещаются на высоте до 15 см над рассадой, дают равномерный рассеянный свет над всей поверхностью ящика.
- Светодиодные фитолампы. Долговечны, имеют низкое потребление электроэнергии. Излучение фитоламп активизирует процессы фотосинтеза, что ускоряет рост и развитие растений.
- Фитолампы полного спектра. Позволяют достичь наибольшей эффективности в подсветке растений, особенно в условиях полной темноты. 

При выборе подсветки стоит учитывать, что спектр излучения выбирается в зависимости от стадии развития саженцев. Цвета в синем диапазоне (440–485 нм) увеличивают интенсивность роста корневой системы рассады на начальном этапе. Красный (625–740 нм) используется преимущественно во время цветения. Ультрафиолетовый спектр (380–440 нм) укрепляет корни цветов и увеличивает зелёную массу. 

Некоторые правила подсветки:

- Время на отдых. Нельзя освещать рассаду 24 часа подряд, важно давать культурам время на отдых — 8 часов темноты.
- Режим. Большинство растений плохо переносят изменение продолжительности светового дня.
- Направление. Фитолампа должна светить сверху вниз. Если направить световой поток сбоку или снизу, стебельки рассады могут сильно вытянуться, погибнуть или искривиться.
- Расстояние. При проращивании семян фитолампу нужно располагать на высоте от 10 до 12 см от поверхности почвы. При появлении семядольных листьев у рассады нужно увеличить расстояние от растений до фитолампы от 15 до 20 см (чем мощнее фитолампа, тем больше расстояние). После появления листьев фитолампу поднимают на высоту от 20 до 30 см.
- Мощность ламп для выращивания рассады зависит от площади освещения и типа выращиваемых растений.  Для рассады овощных культур на площади 1 кв. м оптимальной считается мощность 40–50 Вт при использовании светодиодных светильников.
При выращивании более взрослых растений или светолюбивых культур мощность можно увеличить до 60–70 Вт на квадратный метр. Чтобы узнать необходимую мощность, нужно норму освещения (Вт) умножить на площадь освещаемой зоны.

Если нет возможности использовать искусственное освещение, можно повысить естественную освещённость. Для этого используют экран из фольги или светоотражающей плёнки, который перенаправляет солнечные лучи в обратную сторону. Также можно приподнимать горшочки с рассадой над подоконником, например, поставить их на небольшие коробки, перевёрнутые поддоны или любой другой подручный материал.

Ещё один способ — использовать двухэтажные стеллажи, которые удобны для большого количества ящиков. Конструкция позволит более эффективно использовать подоконник и обеспечит лучшее освещение рассады.