Моя Околица

Берегите почки в жару! Советы доктора Важно ежедневно пить достаточное количество воды.В жару нужно обязательно позаботиться о почках. И вот почему. Почки выполняют огромную работу в нашем организме. Они фильтруют кровь, удаляя из нее продукты азотистого обмена, регулируют артериальное давление, помогая поддерживать оптимальный уровень давления в кровеносной системе.Заведующая кафедрой педиатрии имени академика М.Я. Студеникина Института клинической медицины Пироговского Университета, доктор медицинских наук, профессор Светлана Стояновна Паунова рассказала, почему так важно в жаркое время поддержать эти важнейшие для нашей жизни органы.«Почки участвуют в кроветворении, стимулируя костный мозг к выработке эритроцитов, – объяснила профессор. – Они контролируют объем жидкости и уровень солей (например, натрия и калия) в организме и способствуют удержанию оптимального количества воды, что важно для поддержания баланса жидкости и электролитов в клетках и тканях. Для полноценной работы почек человек должен употреблять достаточное количество питьевой воды (взрослому человеку необходимо получать до двух литров воды в сутки). Именно воды, а не газированных сладких напитков, кофе и чая. Только при этом условии почки будут работать без перегрузки и неоправданно быстрого их износа. В жаркую погоду, при больших физических нагрузках со значительной потерей жидкости, почки испытывают стресс. Пытаясь ограничить потерю воды и сохранить ее в организме, почки концентрируют мочу, что в свою очередь может приводить к формированию кристаллов. Особенно это нежелательно людям со склонностью к камнеобразованию или с уже имеющейся мочекаменной болезнью.С другой стороны, недостаточное содержание воды в кровеносных сосудах может привести к острому повреждению почек с развитием почечной недостаточности.Что же делать?٭ Пить достаточное количество воды. ٭ Регулярно посещать туалет (особенно это касается детей).٭ В жаркую погоду лучше пить столовую минеральную воду. Лечебные минеральные воды с большим содержанием микро- и макроэлемент Читать полностью