Настоящее «усыпляющее» средство: какой чай пить на ночь?

Если у вас есть проблемы со сном, попробуйте известное фито-средство.Ромашковый чай называют весьма эффективным средством от бессонницы, сообщает «МедикФорум». Он обладает естественным успокаивающим эффектом, который поможет расслабить мышцы и уменьшить беспокойство, что облегчит засыпание.
После чашки такого чая сонливость наступает через 30-45 минут. Так что его лучше всего пить перед тем, как лечь спать.