Как сдать нормы ГТО?

🏃‍♂🏃‍♀
❓Что такое ГТО?
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
❓Зачем это нужно?
Абитуриентам дает право на получение дополнительно от 1 до 10 баллов к ЕГЭ.
Студентам – возможность получать повышенную стипендию.
Трудящимся позволяет претендовать на поощрение в виде премии или дополнительных льгот на усмотрение работодателя.
ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя, своего внутреннего «Я».
❓Что я должен уметь?
Участникам комплекса для получения знака необходимо будет выполнить от 4 до 6 испытаний (тестов).
Современный комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами (от 6 лет до 70 и старше) и нормативами по трем уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия.
Все испытания (тесты) поделены на 7 групп: скорость, выносливость, сила, гибкость, координационные способности, скоростно-силовые возможности и прикладные навыки.
Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на федеральном сайте проекта ( www.gto.ru/norms#tab_calc ).
❗Пять шагов до знака
1. Зарегистрируйся на сайте www.gto.ru .
2. Заполни заявку на выполнение.
3. Получи медицинский допуск.
4. Выполни испытания.
5. Приходи на вручение знака отличия в торжественной обстановке.