10 причин выполнить нормативы ГТО:

✅Чувство гармонии
Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние.
✅Укрепление иммунитета
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.
✅Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
✅Здоровый сон
Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
✅Снижается риск заболеваний сердца
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
✅Заряд энергии
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия.
✅Осанка
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
✅Очищение организма
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри.
✅Сбросите лишний вес
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
✅Новые знакомства
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
#ВФСКГТО