Что такое застой в тренировках?

Что делать, если организм адаптировался к физическим нагрузкам и вес больше не уходит? Из-за чего мышцы в какой-то момент просто перестают расти и как преодолеть это тренировочное плато? А также поможет ли в этой ситуации увеличение числа занятий?

Рассказываем в новых карточках!

Мы в «Одноклассниках» решили сделать для вас серию лайфхаков про здоровье, так что слушайте полезные советы и не только в рубрике «С понедельника возьмусь» на «Москва FM».

Каждую неделю мы рассказываем пользователям «Одноклассников», как правильно питаться и тренироваться. Но помните, что всегда нужна дополнительная консультация специалиста.

Подписывайтесь на нашу группу, делитесь информацией и выбирайте, о чём хотите с узнать.

Shutterstock

Москва FM. Не теряй времени — жми «подписаться»!