🏃🏻‍♂️ Если ваше любимое приложение на смартфоне — шагомер, то вот вам идея для прогулки.

Терренкур по «Царицыну»: протяжённость тропы — 2,2 километра. Чтобы пройти её целиком, надо сделать около 2000 шагов. Начинается маршрут от метро «Орехово» и проходит в непосредственной близости от курганов вятичей и мимо парковых павильонов XIX века. Самая трудная часть маршрута — 100–150 метров с небольшим подъёмом и спуском — проходит по царицынским гротесковым мостам. Ориентироваться можно на парковые указатели «терренкур».
Термин terrain cure («оздоровительная местность») известен с середины XIX века. В обиход его ввёл немецкий физиолог Макс Йозеф Эртель, изучавший работу сердечной мышцы. Он прописывал своим пациентам, помимо традиционного лечения, пешие прогулки на свежем воздухе. Эртель считал, что ходьба полезна не только для сохранения физического здоровья, но и для укрепления морального духа. Особенно если маршрут подразумевает небольшие перепады высот.
👣 А сколько шагов в день проходите вы? Пишите свои достижения в комментариях.
Будь в движении вместе с нами. Подпишитесь на «Парковый».